老一輩人的經驗告訴你，產婦要想不讓自己過快衰老，坐月子必須堅守這3個底線

坐月子的習俗從以前就有，基本上坐月子的事項都是老一輩人口口相傳給自己的兒媳或者女兒，這些經驗或多或少的都是有理由的，這些老一輩人坐月子堅守的3個底線，你需要知道。

一、坐月子滿足的時間

坐月子要有個期限，通常人們都認為坐月子就是做一個月就完事了，其實這種想法不對，正確的坐月子的天數是滿四十天。

三十天的時間根本不滿足產婦身體的復原，因為子宮需要收縮到以前大小的時間是五到六周，一個月的時間根本就不夠

二、心情愉悅

很多新手產婦頭一胎生孩子，不會照顧孩子，在頭一個月里會被孩子折磨的比較煩，這可是萬萬不能的，產後應該保持心情愉悅，不然很容易得產後抑鬱的，而且產後的心情狀態直接影響母乳的質量

三、坐月子需要下床走動

不要以為坐月子就是在床上待整整一個月，不能下地，雖然產後媽媽需要多多休息，恢復身體，但是長期在床上躺著身體容易產生疲勞不說，還有可能得痔瘡，這可就很痛苦了。

根據自己的身體情況下床運動運動，還有助於身體的恢復，有些產婦在生完孩子後每天健身，身體恢復的更快。

你的月子坐對了嗎？

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