在什麼時候給孩子補鈣最好？當這3個現象出現了，就要及時補鈣

倉廩實而知禮節，隨著生活條件的提高，個人的儀錶氣質越來越被人們重視。而想要有一個良好的儀態，身高的加成是必不可少的。當然了，也有一句話叫做「腹有詩書氣自華」，但如果沒有一個合格的身高水平，那麼原本的諸葛亮就會瞬間變成龐統，想想看，身高的作用是不是很重要呢？

一般來說，家長們想讓孩子們增高，無外乎讓他們多吃、多動、多睡，但是不少家長發現這樣並沒什麼太大的效果，除了孩子長得壯點，他們的身高似乎永遠是遺傳佔了上風。其實，家長們這樣的做法並沒有錯，這些措施的確是讓孩子們長高的好辦法，但如果沒有把握好孩子的發育期，孩子也不會因此長高的。所以家長們要把握好孩子升高發育的黃金期，這樣才能事半功倍。

一．嗜睡

不知道家長們發現沒有，孩子們在成長的某個階段會特別的嗜睡，原來一到晚上變成夜貓子、一到到早上變成小公雞的他，在這個階段會讓家長特別省心，因為他們會抓住每個空閑的時間睡覺，有時候甚至在上課時也會不知不覺的打起瞌睡。當遇到這種情況時，家長不要因此批評孩子，因為通過睡眠他們可以獲得充分的生長激素，幫助自己長高。

二．嗜吃

飯量大增也是孩子們身體發育黃金期的標誌。在這一時期，原本吃飯三心二意的他們，會特別認真。家長們需要注意，孩子猛長期需要的鈣質非常的多，所以家長最好給他們多一點含鈣較多的食物，或者給他買上一些鈣片，這樣孩子身高發育所需的營養就會充足。

當然了，在補鈣的同時，家長也要注意鈣質的吸收，畢竟單純的給孩子補鈣可能會造成鈣質流失，最好是給他買上一些維生素D或者含維生素D的魚肝油，它們可以促進孩子對鈣質的吸收。如果覺得麻煩的話，市場上也有一些鈣質和維生素D二合一的補鈣產品，家長可以買一些給孩子。

三．鞋子變小

相信不少人小時候都有這樣的遭遇，家長給自己買鞋時，一定要買大一兩號的鞋，以免過幾個月穿不上。如果家長發現孩子鞋小了，就說明孩子這段時間的發育是身高發育，因為人的腳長和身高有著一定比例的，腳變長了，孩子的身高也要增長，家長可要注意哦。

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