抓住孩子長高的這三個黃金期，孩子至少多長高5厘米！

小編一直認為身高可以拯救顏值，但是顏值無法拯救身高，一個一米八的小伙，只要收拾乾淨一點，怎麼也不會丑到哪去吧？畢竟那種慘不忍睹的醜八怪還是很少的！

家長們也是非常重要孩子長高的這個問題，有些家庭，爸爸媽媽都不矮，但省的小孩，卻低於平均水平，這是為什麼呢？這是家長沒養好！比如從小縱容孩子的挑食問題，這是會影響孩子長高的！

孩子長高有三個黃金期，也就是說這三個時期，是孩子長高的關鍵時期，家長們要重視!

1、6歲左右

6歲左右的孩子需要多補鈣，這個時候馬上要開始上小學了，如果身體鈣儲備不足，將嚴重影響到孩子身體發育期身高的增加幅度。

2、10-16歲

大多數孩子，在這個時期，身高增長的最快，在飲食上，媽媽更要注意給孩子多吃一些鈣元素豐富的食物，這個階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1厘米。因此有些家庭基因不是那麼好的，要注意給孩子多補鈣。

3、16-23歲

一般來說，長的比較高的孩子，在這個時期每年都還能再長高2厘米左右，男生的會更加明顯一點，女生到了20歲基本就停止了。大家可以看看，中等個頭的孩子，女生很多在小學就停止長高了，男生上高中後就沒再長過了。

除了基因影響外，影響孩子身高的因素主要有運動、睡眠、飲食、疾病這四大主要因素，每一個因素都很重要，因此家長從小就要讓孩子養成好的飲食和睡眠習慣，另外多加強運動，提高身體免疫力，自然也就能少生病。

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