什麼是養生，中國傳統文化的四大養生理論

上古先民時期的人們為了抵禦惡劣的自然環境，抗病防疾創立了中華養生。養生又稱道生，養性，壽世，攝生等，始見於道家的莊子內篇。養即保養，補養，生即生命，生存，生長。我國傳統養生注重的是人與自然界的關係，養生之道，其主要包掛幾千年來的民俗，宗教，武術，醫療，食療等文化方面的養生理論。

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傳統養生四大理論。第一，天人合一論。認為外部客觀自然環境與人體內環境系統是統一的。必須遵循自然規律的變化來養生，即和於陰陽，調於四時。第二，形神共養論。形指形體。神指人的精神意志活動。認為人體生命由形和神兩大要素構成，二者缺一不可，所以欲養神，必先養形。第三，陰陽協調論。認為陰陽構成了生命現象。養生，就是使陰陽保持和恢復平衡，協調。第四，統籌兼顧論。認為人體各個系統，器官是有機聯繫，互相依存的，主張促進人體整體的平衡和穩定，治病求本，未病先防，注重整體性和防衰保健措施。

總之，養生就是使氣血陰陽平衡協調，防止病邪侵害。先調節身體各部位，再逐步達到神和形兩者的完美協調。

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