有健身，就有養生，兩者相輔相成，互不分離！

提到健身就要說到養生。養生一詞，最早見於周易著作。從詞面解釋：養生者，調養生息也。就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。

所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。

總之，養生就是保養生命的意思。科學養生，就是用最科學的養生理論、方法實現自己的健康長壽。「煩惱」,「失落」,「厭世」是不利於養生的 。

對於科學養生所選擇的途徑也有很多，人與人所處的區域、地位、環境，甚至年齡、性別、體質、愛好有很大差異，因此，每個人在養生之道上應該因人而異。

俗話說：生命有限，養生奧秘無窮。人能否健康長壽，既非上帝安排，也非命中注定，而是靠自己主觀努力創造條件獲得的。積極勞動，注重身心鍛煉，才能少病，健康。而有些人鍛煉積極、運動量大、休息不好、營養不足、失去動靜平衡，陰陽失措，結果反而搞垮了身體。

如不按科學養生要求，「身心平衡」破壞，好事則變成壞事。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！