腰腿痛最愛「光顧」四類人群，趕快看看有沒有你！

腰腿痛不屬於什麼危險重症,但得了這種病不僅會降低生活質量,還會給家庭、社會帶來影響。

前面我們談了,腰腿痛可以由許多因素引起,但內在的因素,與人的生理結構「先天不足」有關。

人在直立體位時,腰部位於身體的中點,在活動時所受的槓桿性牽拉力和剪切力最大,因此腰部所承擔的負荷也最大。而在人體脊柱的構造中,限制腰部過度前屈的組織結構多，限制過度後伸的組織結構比較少。

隨著生活節奏的加快,人們從事體育鍛煉越來越少,腰背肌功能不全的人越來越多,並出現年輕化的趨勢。

經過多年的臨床觀察,下面我們來看看腰腿痛最愛「光顧」四種人：

一是不良姿勢和不熟練的機械操作者,或長期單一體位操作者、長時間的肢體震動或顛簸者。

二是長時間坐位工作者。如打字員、會計、長途駕駛的司機等。

三是體形瘦長者。不管男女,纖細高挑修長的體形令人賞心悅目,但腰腿痛對他們也「情有獨鍾」,這是因為瘦高個者腰背肌比較薄弱,腰椎因缺乏保護更加不穩。

四是女性。由於女性生理的特殊性,引起腰背痛比男性多3~4倍,因為女性肌肉、韌帶等結構強度不如男性,懷孕、分娩使骨盆韌帶鬆弛,雌激素水平下降,盆腔內疾患等都會引起腰骶部疼痛；

加之女性愛穿高跟鞋,使腰椎前凸增加,臀部後凸,身體軸線前移；

再者許多女性是家務勞動的主要承擔者,洗衣、擦地等大部分家務活需要彎腰進行,這些因素都可以導致腰腿痛。

屬於這四種情況的人,就要注意了,要有針對性地預防,讓腰腿痛遠離我們。

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