女性在生活中哪些習慣會影響身體健康

女子健康養身堂導讀

對於女性朋友來說，可能因為生活中的不良習慣，很容易就危害到了身體健康。

你是不是也想問有哪些不好的生活習慣會影響自己呢?其實有時候連自己都不知道哪些行為危害到了健康，這也是十分危險的!那麼下面為大家列舉幾種哦!一起來看看。這些不好的習慣

危害

女性健康的習慣

1、睡前不卸妝

現代社會有幾個女人是不化妝就出門的呢，所以化妝是廣大女性朋友們出門都必須要做的事情，可是你知道出門要化妝，那麼睡前你有卸妝嗎?化妝品、灰塵和油垢混合，容易導致毛孔堵塞，造成皮膚充血、色斑，還會增加眼部感染的危險。因此睡前千萬別為圖省事而不卸妝。

2、胸罩不合身

女人與男人的身體結構不同，因此女性都需要戴胸罩，可是胸罩不合身對於女性朋友們的身體健康的危害可是非常大的，據了解不會正確穿戴或是穿戴的胸罩的尺寸不正確的女性絕非小數。胸罩不合身會導致背痛、頸痛、乳房痛、呼吸困難、血液循環不暢，甚至會導致腸易激綜合征。

3、睡眠不充足

高質量的睡眠養女人，睡覺對於廣大女性朋友們不僅有助於美容養顏，而且對於養生保健也是有著非常大的作用的。睡眠不足對女性朋友的情緒和血壓的影響比男性朋友要大得多，因為這不僅僅會導致女性面色難看，渾身難受，還會使事故、暴飲暴食和心臟病的危險大幅度的增加。

4、愛穿高跟鞋

女人穿高跟鞋這是大家平日里再常見不過的，而且不少女人朋友們的高跟鞋的鞋跟都是非常高的，如此愛穿高跟鞋是會讓我們更顯漂亮與自信，不過經常如此對身體健康確實不利。高跟鞋會影響姿勢、增加關節壓力，導致關節炎、背痛和肌腱拉傷等疾病。常穿高跟鞋還會增加腳部扭傷的危險。為了使高跟鞋傷害最小化，鞋跟高度應限制在1.5英寸(約3.8厘米)以下，最好再墊一副鞋墊，有助於減輕關節壓力。

5、背包又大又沉

背背包已經不只是小學生上學的專利了，現代社會尤其是在大都市大城市裡背背包的人是隨處可見，不論是男性還是女性上下班都會背個又大又沉的背包，男人有力氣還好，可是對女性健康時間一長則有一定影響。如今女性背包越來越大，必然會造成肩、背和頸部疼痛，身材走樣等。因此，最好從背包中拿出不必要的物品。

這幾種生活習慣會危害到身體健康，相信大家看完以後也有了一些了解。那麼你有沒有進入呢?如果有，要趕緊改回來哦!女性的身體也是非常柔弱的，所以保護它非常有必要哦!希望大家有所注意!

每天健康一點

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