女人冬天手腳冰冷？用廚房裡的這3種材料泡腳，驅寒暖宮效果好！
冬天氣溫下降，不少人雖然身上穿了厚厚的羽絨服，腳下穿上了棉鞋，還是覺得冷颼颼的，手腳也是冰涼的。很多人都會出現手腳冰涼的現象，這樣的情況多發生於女性。冬天手腳冰涼是怎麼回事？下面就一起來詳細了解下冬天手腳冰涼的原因長期如此對健康自然是不利的，因此要及時調養。，
1、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
2、陽虛體質
大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。如果在添置保暖衣物之後，手腳仍然感覺寒意，就應該注意是否出現了中醫所說的『陽虛』體質。「陽虛」也稱為虛寒，顧名思義，指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛。
陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此，緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調理身體，補「陽氣」。
3、缺鐵
有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體會畏寒。
女人手腳冰涼如何調理？
泡腳能促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳養生是一個極好的方法。用廚房裡的這3種材料效果也可以很好！
1，鹽水泡腳
鹽除了要以用來炒菜做調料，我們還可以用它來洗臉，刷牙，在冬天女性朋友還可以用來泡腳。泡腳本身可以促進血液循環，改善冬天怕冷，手腳冰涼，失眠等問題，加入鹽後不僅可以去除體內的寒氣，同時，因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，可以增強清潔效果，起到治腳氣的作用。
泡腳方法非常簡單，在半盆泡腳水裡，加2小勺食鹽，溶化後再來泡腳即可。
2，生薑泡腳
生薑也不僅僅只有調料之用，生薑屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。冬天用生薑水泡腳，可以刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，尤其對寒性痛經，平日里怕冷，手腳冰涼的人效果非常好。
取半切生薑，切成絲，放到鍋里，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右，煮好後再將姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右，再用來泡腳。
3，桂皮泡腳
桂皮和花椒一樣，都是廚房裡常用的香料，二者都有補火助陽，散寒止痛，溫通經脈的功效，一般平時腎陰虛眼瞼或面部、足踝部等部位水腫明顯，以及有怕冷、尿頻繁等癥狀的人，可以適量用桂皮泡腳，對腎臟有一定的保養作用。
取15克花椒和15克桂皮，大概就是一小撮，與煮生薑相同的方法，煮好後，配些冷水，溫度適宜時再用來泡腳。
泡腳註意事項
1、水溫不要太高
泡腳的水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
而且還會使皮膚角質層乾燥、皸裂，甚至燙傷皮膚。
2、用木盆泡更適合
木桶的製作材料都是純天然的，一般不會有什麼副作用，而且冬天用熱水泡腳，水很快就涼了，如果相對其它的泡腳容器來說，泡腳木桶的保溫性能是最好的，可以最大程度發揮泡腳的養生功效。
3、不是人人都適用
下肢血管動脈閉塞病變的人，泡腳甚至會加重病情；高血壓、糖尿病和長期抽煙的患者，不可以貿貿然泡腳，以免發生意外；另外，足部皮膚受損，經期，以及懷孕的人都不能泡腳。
4、泡腳時間不宜長
泡腳水的溫度不能太燙，以免灼傷皮膚，最好控制在40℃左右，自己覺得舒服就好，更要注意，泡腳的時候不能太長，最多20分鐘，否則雙腳的血液循環過快會造成身體其他部位缺血，有可能使人供血不足。
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