女性小心了！4個危險癥狀一出現表示要絕經，趕緊預防吧！

女性提前絕經的危害相信大部分人都知道，但是很多人卻不知道提前絕經有什麼癥狀。更不知道提前絕經要怎麼去預防，所以我們下面就來講一講。

1.月經變化

絕經意味著月經終止，但圍絕經期常有月經周期和月經量的改變。表現為月經周期縮短，以濾泡期縮短為主，無排卵和月經量增多。

2.潮熱出汗

潮熱出汗是圍絕經期婦女最主要和最特異的癥狀。表現為陣陣發熱，起自胸部，湧向頭頸部，可波及全身，接著為突發性出汗，伴有頭暈、心悸、乏力。

3.精神神經癥狀

主要表現為情緒不穩定，脾氣急躁而不能控制，發脾氣後又有自責，神經質，固執，注意力不集中，失眠，頭痛，記憶力下降，神經衰弱，抑鬱等癥狀。

4.泌尿生殖器萎縮

絕經後由於雌激素缺乏，內外生殖器和膀胱、尿道都會發生萎縮。陰道皺襞變平，上皮萎縮變薄，檢查時可見毛細血管透過上皮呈散在性紅點，容易招致感染。

日常生活中我們要學會去調理自己的身體：

合理飲食：平時多食水果、蔬菜、薯類、奶類以及搭配莫藥師膏滋和豆類及其製品；還要常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；食量與體力活動要平衡，保持適宜體重。

補充鈣劑：含鈣的最佳食物來源是奶類，每半斤牛奶可以提供大約250mg鈣，其次，海帶、深綠色葉菜、豆類、蝦皮等含鈣量也很高。對於不能接受或不能得到乳品的人，可採用鈣強化食品或補充鈣劑。

保持心態：樂觀積極的態度可以讓每一天都充滿活力，可以為生活帶來新的希望，所以要保持心情的舒暢。

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