不要在一年的開始就讓身體吃不消，健身很必要！

辦公室族。據社會調查證明：身在辦公室族的職員中，體重超標的肥胖人有28%，脂肪肝有11.6%，高血脂有13.7%。

人們往往喜歡在冬季涮鍋火爆，吃香喝辣；圍爐魚肉。

平時又缺少活動，因此從春季體檢中觀察脂肪肝、高血脂症的檢出率比平時高。

如果春季開始體育鍛煉，可以避免指標異常，要多採取合理鍛煉減肥措施，改變不科學的食物結構和偏食、零食等壞習慣。

自覺地阻止肥胖發展，使心血管、肝臟等重要臟器減輕負擔、免受損害。

一年之計在於春，春天要注意健身保健！

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