認識心理諮詢

情緒是人的三大基本心理過程之一，需要合理地表達、流動，人才能安穩、健康，關係才能和諧。不然，人就會心神不寧，注意力不集中，專註品質不高，主要原因就是情緒出不去。而且，情緒積累到一定程度時，人就會出現身心狀況，如，焦慮、抑鬱、強迫、失眠、以及多種軀體疾病。

然而，在我們固有的觀念中，卻沒有給情緒留下一席之地，甚至將情緒視為洪水猛獸，進而對情緒進行嚴防死守，不允許情緒流動，更不允許人們表達情緒，就像一位小學老師所說的：我絕不允許學生在我面前有情緒。而且，在父母面前也不能表達，因為父母常常會用一個冠冕堂皇的理由來搪塞孩子的情緒：你要學會堅強面對。誰說情緒流動之後人就會變得脆弱呢？

這樣一來，人有了情緒時，在老師面前不敢表達，在父母面前不能表達。哪要上哪兒去表達呢？找不到合理的表達與宣洩途徑時，就只能憋著、忍著。憋到一定時候，學生就會以麻煩行為來「合理」地宣洩情緒，如、拒學、上網、逆反，等等。

為了預防人們的情緒出來，於是我們想方設法（說教、否認、安撫、威脅、恐嚇，甚至懲罰等）對他人以及自身情緒進行控制。人們對待情緒的這些做法所帶來的後果跟舊時候婦女裹腳的結果非常相似----裹出了一個情緒上的小腳婦女。小時候在村裡經常會看到一些小腳婦女，她們有一個特點，就是不能穩穩地站在原地，必須來回踱步，因為腳實在是太小了，導致身體重心不穩，所以必須來回晃悠，才能保持身體平衡。

情緒被裹住的人，跟小腳婦女的站相很相像----必須反覆折騰出點兒事情來，才能保持內心的平衡，不然，就根本靜不下來，無法安心在當下。被堵住的情緒最先破壞的是人的專註品質，隨後破壞的是人的意志行為，最後就開始吞噬人的身心健康。

20世紀初葉，孫中山先生下達了禁止婦女纏腳的法令，帶來了國人在上個千年一次人性的大解放。進入21世紀，隨著心理學的普及，我們迎來了人性的第二次大解放。如果說第一次大解放是肢體上的解放，那麼第二次大解放則是心理上的大解放----為情緒的存在、流動與表達爭得了一個合理合情合法的空間，包括認知上的空間與表達空間，表達空間指的是諮詢室、團體輔導室及心理成長小組等----所有的心理諮詢都在幫助人們消解或是療愈過往情緒創傷。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！