飲食養生：甲狀腺疾病患者的飲食宜忌

甲狀腺幫助身體管理著代謝，溫度，心率以及更多。甲狀腺機能低下症會導致肥胖，虛弱，抑鬱以及差的抵抗力。而甲狀腺疾病又會引起突然的減重，不規則的心率，出汗，緊張和情緒波動。下面小編介紹下甲狀腺疾病患者的飲食宜忌。

甲狀腺炎患者的飲食

1、宜選滋陰功效食物

食物宜選有滋陰功效的，如龜、鱉、水鴨母等，少吃溫熱、辛辣刺激性的食物。

2、補充維生素

供給主的多種維生素、因高代謝消耗能量而消耗大量的酶，多種水溶性維生素缺乏，尤其是B族維生素、維生素D是保證腸鈣、磷吸收的主要維生素，應保證供給，同時補充維生素A和維生素C。

3、保證蛋白質供給

每日每千克體重供應蛋白質15克，但應限制動物性蛋白。

4、增加能量供應

每日應給足夠的碳水化合物，以糾正過度消耗、每日能量供給12540～14630干焦(3000～3500千卡、，比正常人增加50%～75%，以滿足過量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加。

食物推薦

1、蘋果

蘋果等水果中富含的果膠具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通過尿液排出體外。不過，由於大多數果膠存在於果皮中，所以甲狀腺疾病患者吃蘋果最好洗凈後連皮吃。

2、雞肉

雞肉富含氨基酸，特別是產生甲狀腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。飲食中缺乏酪氨酸可能會導致甲減，缺少多巴胺則會導致暴飲暴食和身體肥胖。雞肉還富含維生素B12，甲狀腺疾病患者同樣需要補充這種營養素。

3、酸奶

酸奶含有天然的維生素D，研究發現，維生素D缺乏更容易導致肥胖和甲狀腺疾病。超過90%的橋本氏甲狀腺炎(一種自體免疫性疾病)患者體內缺乏維生素D。

4、牡蠣

牡蠣是鋅的重要食物來源。人體需要足夠的鋅以激活甲狀腺素的產生。健康的甲狀腺離不開充足的鋅。與此同時，人體也需要足夠的甲狀腺激素以吸收鋅。甲狀腺疾病患者適合吃牡蠣。

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