30天瑜伽實驗No.1——冥想Day2

第003推送

其實做30天瑜伽實驗

就是督促我自己

去做想做

但一直沒做的事

第 1 個 實 驗 對 象

「冥想」

開始日期：2018年1月26日

結束日期：2018年2月24日

Day2

2018.01.27

今天竟然忘記10點中要去教課……冥想啊冥想，幫我提升一下記憶力吧~

從早上開始就很匆忙，匆匆的早餐、匆匆地去上課、匆匆地午餐、匆匆地碼字工作，晚上約朋友吃素聊天，太久沒見，聊的太多，忘記了時間。

冥想自然就來到睡前練習，調好30分的鬧鐘，坐在床上打坐。卻是各種不順——衣服不夠暖，根本無法專註：不是覺得腳踝癢、就是小腿麻（把小腿交疊到一起，就會麻了，下次一定要記得做簡易坐）。

實在太冷睜開眼睛，還剩下17分中左右。穿上羽絨服，重新來過，調了10分鐘鬧鐘。冥想沒多久就開始打瞌睡的趕腳。看來冥想，還是得在精神的時候練習。

怎麼說呢，感覺今天冥想失敗，但是，今天有一件開森的事情，那就是我報名參加4月份6天的阿斯湯加工作坊，老師是Ganapati，來自印度，據說非常低調，非常年輕，卻修行很深的老師。離上一次，也是唯一一次，參加阿斯湯加學習，已經3年了。

我會每天記錄自己的練習感受，每天6點推送。30天後會是什麼樣呢？有一起的嗎？留個言吧~

圈友朋曬了除

也要晒晒太陽

無

人生要做點無用的事

30天瑜伽實驗碎碎念

空·

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