得了肝病讓人覺得十分苦惱，但是只要病情控制平穩，還不至於馬上對健康和生命造成嚴重威脅。不過，患有肝病的朋友要小心了，如果你的這些癥狀加重了，就要提高警惕，及時就診。

出現這4個癥狀，說明肝臟開始病變了！

1、高度腹脹，以夜間為重，引起坐卧不安，徹夜難眠，氣短髮憋。上述「三高征」單獨出現一個，若休息、飲食及自身調理不能緩解者，應立即就醫。

2、明顯出血傾向。近期不僅齒齦出血、鼻衄，皮膚黏膜也出現出血點，注射針刺部位出現瘀斑，出現柏油樣黑便甚至是血便，化驗凝血酶原時間降至正常的40%以下，應視作有消化道出血的先兆。

3、下肢浮腫，顏面胖腫，腹圍增加，出現腹水者；

4、黃疸再次出現或前段時期較穩定的黃疸指數驟然升高。

以上內容僅供參考，慢性肝病，肝硬化在療養中，如出現以上癥狀時，就要警惕病情波動或惡化，應即刻就醫檢查和治療。

明確自己的病情後，治療方面應以適當休息、合理飲食和正確用藥為原則，用藥必須堅持辨證論治，做到準確、合理。

肝臟「三愛三恨」需謹記！?

一、三愛

1、愛舒暢

肝屬木，木之本性為條達，木為植物屬性，大凡植物就有生長、舒展、順暢的特性，不喜歡阻礙，郁蔽，所以肝喜柔、順、暢，不喜歡抑鬱、生氣、氣結。肝鬱則橫逆脾胃，或化熱、生瘀，或聚痰、生濕。心情好一點，對肝臟也有好處。

2、愛高蛋白、低熱量

高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛，肝臟是一個巨大的化工廠，每天要發生1500多種以上的化學反應，工作強度之大可以想像。所以護肝的關鍵是為它提供充足的營養，這樣這個化工廠才能正常運轉。尤其對肝炎、肝硬化的病人更應為其提供不少每天100克的優質蛋白。

3、愛堅果、水果、蔬菜

維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生；B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用，愛喝酒的人更應該多補充點B族維生素；維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。而堅果、水果、蔬菜是這些維生素的重要來源，應該適當多攝入一些。

二、三恨

1、恨煙

煙中的尼古丁對肝臟的傷害是致命的，會讓肝細胞功能嚴重受損。

2、恨酒

酒精是肝臟的毒藥，長期大量飲酒，會引起脂肪肝、肝硬化。

3、恨發霉食品

黃麴毒素是首位致癌物，即使很小的劑量也會引起肝臟中毒，甚至引發肝癌。

保肝小動作

一、梳頭

用木質梳子梳頭，每分鐘20~30次，每天1次，每次3~5分鐘，以後逐漸加快。先順著頭髮梳，將頭髮梳順，接著逆向梳，然後再順著梳。梳時用力要均勻適當，不要用力過猛，以防劃破頭皮。

二、彎腰與擴胸

兩腳自然分開，兩手插腰，先左右側彎30次左右，再前俯後仰30次，然後兩臂左右擴胸數次。

三、擊掌

兩手側平舉，手臂伸直，呈90度直角，手指伸直分開，然後用力擊掌。注意要用力，使得手掌發出聲來，自覺疼痛。一般20次左右為度。

長期堅持能夠起到增強臟腑功能、調節全身氣血的良好作用，很適合慢性肝病患者練習。

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