生活中什麼樣習慣會加重胃的負擔呢？

生活中什麼樣習慣會加重胃的負擔呢？

No.1吃飯太快，留給胃「大塊」負擔

咀嚼不夠、直接吞咽入胃的食物，對胃腸道而言是不速之客。那些大塊食物是胃的「大塊」負擔，胃必須拚命地擠呀揉呀才能把大塊食物弄小。這樣會造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，過於粗糙的食物還會直接磨損胃黏膜。而且，大家只顧忙活，該榨取的營養不知不覺中溜走了。

No.2暴飲暴食，胃吃不消

工作太忙，上一頓沒吃，晚上加班後大吃一頓。但胃可消受不了。

突然往胃裡塞進太多食物，胃會馬上分泌很多胃酸。如果經常這樣，胃酸就會在胃黏膜上燒出一個洞，這就是胃潰瘍的由來。吃得過多時胰腺也會不停地分泌消化酶，從而引起胰腺炎。如果他不僅吃得多，還吃得快，急性胃擴張也會湊熱鬧。

No.3三餐沒規律，胃很不爽

飢一頓、飽一頓。胃是一個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸。如果這時沒有食品供給，那麼消化液只好開始消化胃黏膜本身。

No.4吸煙太多，燃燒他的胃

煙草除了傷害肺，對胃的損傷也不小。尼古丁從多個方向傷害胃黏膜：收縮血管，使胃黏膜的血液供給減少;使胃的進口變得鬆弛，有腐蝕性的膽汁反流到胃裡;抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素;促進胃酸分泌，直接腐蝕胃黏膜。另外，吸煙會增加幽門螺桿菌感染的風險，超過90%的十二指腸潰瘍和超過80%的胃潰瘍都是由這種細菌引起的。所以，吸煙過多的人容易患上胃病。

No.5精神壓力大，胃受傷了

精神萎靡時，茶飯不思;心情愉快時，食慾倍增。這不僅是我們的情緒，更是胃的情緒，胃是否認真工作也隨著性子來。醫學家做動物試驗時發現：當貓面對著咆哮的狗時，情緒低落，胃腸運動停止了，胃酸分泌也會減少，對食物不感興趣。

人也一樣，胃腸是有感情的器官，它們的蠕動尤其是各種消化腺的分泌，都是在神經系統支配下進行的。已經有大量的臨床研究表明，人的情緒、性格和精神壓力等因素都與潰瘍病有關，甚至有人將潰瘍病列為一種身心疾病，約30%～65%的胃潰瘍是由精神壓力引起的。

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