這些食物實惠還能養胃，記得多吃！

俗話說：十人九胃。說的就是十個人當中有九個人有或重或輕的胃病。那麼為什麼那麼多人有胃病呢？很多人飲食無規律，胡吃海喝，大魚大肉，辣的要死的食物，白酒啤酒一律來者不拒。長期以往胃病就會找上門了，下面就一起來看看平時飲食吃什麼可以幫助養胃吧。

1.慎食獼猴桃

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為「水果之王」。但是醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

2.山藥粉

生活中常食山藥粉對調理脾胃也很有益處，常食可以提高身體的免疫力，養胃護胃更健康，是非常健康的養胃食材。

3.扁豆、玉米

不管是吃玉米還是扁豆，和山藥同吃都可以幫助加強腸胃功能，更有益腎的功效。

4.白朮

白朮抗潰瘍，白朮的丙酮提取物灌胃給葯，對鹽酸-乙醇所致大鼠胃黏膜損傷有明顯的抑制作用。經十二指腸給葯對幽門結紮大鼠胃液分泌量有抑制作用，降低胃液酸度，減少胃酸及胃蛋白酶的排出量。

5.猴頭菇

臨床試驗表明：猴頭菌用於治胃潰瘍、，病人服用猴頭菌後，自覺癥狀改善，食慾增添，疼痛緩解;對部分腫瘤患者，還有提高細胞免疫功能，縮小腫塊，延長生存期的良好效果。可以對胃腸炎疾病及肝炎患者有輔助治療的作用，對消化道腫瘤患者大有裨益。

6.紫蘇佛手茶養胃，這是出自著名醫書《金匱要略》中養胃的方子。

材料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

一般來說，胃不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月養出一個好胃。還可抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，長期飲用可起到殺死幽門螺旋桿菌的作用。另外，值得一說的是：有幽門螺旋桿菌的朋友通常會有些口臭，常喝可以殺死幽門螺桿菌，進而消除口臭。

7.萊菔子杜仲茶

紫蘇葉1.5錢、杜仲1.5錢、萊菔子1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用，有消食健胃的作用。

8.太子參苦蕎茶

茯苓10克、苦蕎10克、代代花10克、太子參10克，一起泡茶喝。對養胃暖胃有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

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