女人在生理期萬萬不能吃的3種食物，否則吃的越多老越快

女性的經期是否正常與健康有著密不可分的關係，所以為了自己的健康著想，經期的一些禁忌還是需要知道的，特別是飲食方面。

巧克力：巧克力會使心情失控。巧克力會形成心情愈加不穩與嗜糖，除去會發胖以外，也會添加對維他命B的需求。同時，糖會耗費身材內維他命B與礦物資，並令人更愛吃糖類食品。進食高糖類的甜食，不單沒法改進經期不適病症，反而或許由於血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的均衡，減輕不舒服的覺得。

花椒胡椒等椒類：月經期應吃油膩、味平、富含滋補的物資，不宜吃安慰性強的辛辣食品，免得安慰血管擴大，惹起月經提早和經量過量。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在往常做菜時，放一些可以使菜的滋味變得更好。但是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣安慰性食品，不然簡單招致痛經、經血過量等症。

食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食品是無害的。過鹹的食品會使體內的鹽分和水份儲量增加，從而形成在月經來潮之前發作頭痛、衝動、易怒等景象。

月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。

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