慢性胃炎到胃癌只需4步，這一切的幕後黑手原來是它！

在日常生活中，慢性胃炎是被提及次數最多的慢性病之一，雖然在人群中的發病率很高，但常常被人們忽視。

我國有1.2億人患腸胃病

慢性胃炎，是指由不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，其發病率在各種胃病中居首位。其主要臨床表現為食慾減退、腹部不適和隱痛、噯氣、反酸、噁心、嘔吐等。

據世界衛生組織統計，胃病在人群中發病率高達80%。中國腸胃病患者有1.2億，中老年人佔70%以上。全球胃病患者人數正在以每年17.43%的速度增長，預計到2025年，患者總人數將達到7億之多。

我國每年新增40萬胃癌患者，佔世界胃癌發病人數的42%。我國慢性胃炎發病率為30%，是全世界當之無愧的「胃病大國」。

慢性胃炎至胃癌只需4步

從慢性胃炎到胃癌有4步演變過程：慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎→腸上皮化生、異型增生→胃癌。

慢性淺表性胃炎很普遍，也是可逆的。一般年輕患者以淺表性胃炎為主，年長患者則以慢性萎縮性胃炎為主。

胃炎反覆發生，胃黏膜反覆受損又修復，會導致胃裡長出了本該在腸道才有的細胞，出現了「腸上皮化生」。「腸上皮化生」往往被認為是癌前病變，如繼續發展，就是胃癌早期。

經過前三步的逐漸發展、累積，慢慢地，慢性胃炎就會發展成胃癌。作為最常見的惡性腫瘤之一，胃癌早期缺乏特異性癥狀與體征，因而經常導致患者失去最佳治療時機。

幽門螺旋桿菌是元兇

臨床研究發現，幽門螺旋桿菌是胃癌第一大元兇！在我國居民中間，大約每三個人中就有兩個人感染幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌最易在餐桌上感染。

幽門螺旋桿菌是一種革蘭氏陰性桿菌，是目前所知能夠在人胃中生存的唯一微生物種類。幽門螺旋桿菌感染是消化道的常見病，全球約有44億感染者，平均感染率為62.8%，我國的感染人數高達7.68億，成人感染率約為50%。

祛除病因是防治的關鍵

防治慢性胃炎需要注意以下方面。

注意飲食

和他人一起吃飯時，最好使用公筷、公勺來夾菜、盛湯，盡量減少在外就餐的次數，以免餐館的碗筷消毒不達標，造成傳染。

刺激性食物容易刺激胃黏膜，致使胃的抵抗力下降，導致幽門螺旋桿菌入侵。所以，平時不喝生冷水，少喝酒、咖啡，不要吃太燙的東西以及辛辣食物。

飲食要細嚼慢咽、按時定量、營養豐富，多吃含維生素A、B、C多的食物。

戒煙、忌酒

煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃黏膜產生有害的刺激作用。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫，慢性胃炎發病率會明顯升高。

慎用傷胃藥物

長期濫用此類藥物會使胃黏膜受到損傷，從而引起慢性胃炎。

注意睡眠質量

國外研究發現，經常熬夜的人，其胃病發病率是一般人的3～4倍。

保持精神愉快

精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成胃部幽門括約肌功能紊亂，膽汁反流而引發慢性胃炎。

定期檢查

幽門螺旋桿菌高危人群應每2～3年進行一次胃鏡檢查，50歲以下的成年人，需每3年做一次胃鏡；50歲以上者，每2年做一次。一旦確診，要儘快到正規醫院就診。

加強運動

健走是一種適合中老年慢性胃炎患者的運動療法。健走時，人體內臟器官都處於顫動狀態，加之配合有節奏的呼吸，可以使腹部肌肉有節奏前後收縮，橫膈肌上下運動。這對胃腸來說，可以起到一種有益的按摩作用，可以刺激消化液的分泌、促進胃腸蠕動，從而起到促進胃腸消化功能的效果。

來源：日行萬步

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