冬季不宜食用的5種食物，冬季飲食原則

冬季需要調整好飲食結構，冬季最好不要吃反季節的食物，冬季要多吃溫暖身體的食物，冬季可以適當的吃一些羊肉，羊肉具有滋補身體的作用，而且可以提高人體的禦寒能力，冬季盡量不要喝肉湯，冬季要少吃鹹蛋，不要吃腌制類的食物，不要吃時間較長的食物，冬季不宜食用的5種食物。

1、蜜桔

蜜桔含有豐富的維生素C，可增加人體免疫力，並且可以愉悅人的心情。但同時專家強調，蜜桔是最大的過敏原之一，並且含糖過多。此外它的酸汁還會刺激到人體內部黏膜。因此專家提醒，食用蜜桔要小心且不宜過多食用。

2、反季節蔬菜

儘管各種蔬菜在商店均常年有售，但是冬季的溫室和大棚蔬菜必然會受到化肥污染。專家建議，食用反季節蔬菜前，除了要徹底洗凈，最好在開水裡泡一段時間再食用。

3、肉湯

肉湯被認為是暖胃的最好食物，但是肝臟、胰腺和胃不好的人應當拒絕食用。此外，過於油膩的肉湯還可能刺激神經，破壞心血管系統。

4、鯡魚

鯡魚含有豐富的營養物質。但是在腌制過程中為了延長保質期，往往會放入一些對人體有害的化學成分添加劑。

5、鹹蛋

裝有鹹蛋的塑料容器中也含有大量防腐劑。

不宜盲目食狗肉，吃後忌喝茶，茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種叫鞣酸蛋白質的物質。這種物質具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便里的水份減少。因此，大便中的有毒物質和致癌物質就會在腸內停留時間過長而極易被人體吸收。所以，吃完狗肉後不宜立即喝茶。

冬季不宜食用的5種食物，冬季盡量少吃腌制類的食物，應該要少吃煎炸類的食物，不要吃反季節的食物，不能吃放置時間較長的食物，冬季要多吃些提高人體禦寒能力的食物，並且要注意身體保暖，不能吃寒性食物，要選擇溫熱性的食物，並且要注意三餐定時定量。

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