常熬夜的女生必看！35歲張鈞甯肌膚零瑕疵 美容秘訣就是每天吃它

作為台灣當紅藝人，35歲張鈞甯常常都要通宵工作，然而她的肌膚狀態比一般20多歲女生還要好，實在令人羨慕~要做到肌膚零瑕疵，就要學張鈞甯的5個美容秘訣，特別是每天都要吃它！

張鈞甯5大美容秘訣

1. 卸妝時間不能過短

大部分女生也會花很長化妝，可是回到家後卻快速卸妝，大概是想趕緊休息吧~可是馬虎的卸妝程序都是令皮膚變差的關鍵！張鈞甯表示，回家後的第一件事就是卸妝，而且卸妝步驟會很仔細。她說，如果卸妝不夠乾淨，便會有化妝品殘餘物留在肌膚中，導致黑色素沉澱和毛孔粗大。

2. 護膚品成份要天然

張鈞甯透露，自己十分重視護膚品成份，要盡量選擇溫和、簡單、天然的配方，以確保對肌膚零負擔。而她必做的護膚步驟就是保濕，每晚她也會厚塗乳霜，拍戲前亦會敷面膜。

3. 每天必吃五種蔬果

吃蔬果會令皮膚變好都是老生常談，而張鈞甯則每天也會實行這件事。她透露，自己每天也會把蔬果榨汁喝，而且一天會攝取五種蔬果。如果雪櫃沒有蔬果，她就會買粉狀的乾燥蔬果作為替代品，與其他蔬果打成汁。

同時她也建議女生要多吃奇異果，皆因它有很好的美白功效和維他命，她自己每天早上也會吃兩個。而蘋果、黑芝麻粉、杏仁粉也是她吃的美容蔬果之一。

4. 喝銀耳湯

要養好肌膚記得要喝足夠湯水。即使要捱夜拍劇，張鈞甯也會自己煮銀耳湯和紅豆粥。銀耳湯的做法是把皂角米、銀耳、桃膠、紅棗一起熬煮，皆因銀耳和皂角米都有豐富的膠原蛋白，而且材料在中藥店就能買到，十分方便呢！

5. 吃營養補充品

自從年齡越來越大，身體的膠原蛋白和其他營養也會逐漸流失。張鈞甯私底下每天也會喝膠原蛋白補充飲品，而其他人則可以根據個人需要而決定吃什麼補充品呢。

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