9種特徵發現寶寶缺鈣？一文弄懂寶寶補鈣的全方位知識！
孩子缺不缺鈣，看他生長發育是否正常能大致做出判斷。
平常和寶媽們聊天的時候，也會常被問你家娃長牙了沒，看小傢伙出汗得挺多啊，還是要補鈣啊…
被寶媽們高度關注的「缺鈣問題」，到底有哪些常見的體征呢？
一、寶寶缺鈣的9種特徵
1、孩子出汗多
孩子出汗多，最大的可能性就是被熱的！但孩子一直出汗厲害，也有缺鈣的可能性。
不過，寶媽不妨先給孩子穿得少一點、蓋得少一點，先觀察一下。
2、寶寶10個月沒出牙
寶寶出牙的時間點會受遺傳等各方面的影響，遲點或早點都不用太過擔心。
一般來說，寶寶大約在6個月時開始萌出乳牙，13個月後出牙才算作出牙晚，需要看醫生，是否是因為缺鈣等原因導致的。
3、做微量元素檢測出缺鈣
微量元素檢測會受到很多外界因素的干擾，並不一定準，寶媽可以重點關注一下孩子生長發育好不好。
不同年齡段的孩子的各項發育指標是否正常，一般在正常值範圍內或者邊界上就屬於正常，不是因為缺鈣。
4、寶寶8個月體檢，醫生說肋骨外翻
肋骨外翻除了先天性肋骨外翻和佝僂病之外，腰帶系得太緊、太高也是不可忽視的原因。
只有醫生說孩子肋骨外翻是因為缺鈣引起的，才需要給孩子補鈣，不要太盲目！
5、孩子腿疼整晚睡不著
生長疼痛不是什麼疾病，而是孩子在生長發育過程中的一種正常現象。
調節好孩子的膳食搭配和充足的睡眠很重要。
自然處於發育期的孩子，補鈣是很有必要的。
6、每次體檢寶寶身高都比同齡人矮
身高體重的增長主要是由遺傳因素決定的，還會受到飲食、睡眠和運動的影響。
一般來說，只要飲食均衡，寶寶並不需要額外添加補充劑，包括鈣劑。
但如果孩子奶量嚴重不足影響身高的情況下，就要及時給孩子補鈣了。
7、寶寶枕禿
嬰兒的脫髮常會發生在與床墊摩擦一側的頭皮部位，特別是當寶寶有躺著搖頭的習慣時，寶寶後腦勺頭髮就會被磨沒了，形成枕禿。
也有些寶寶一直枕禿得不到緩解，可能是缺鈣的影響。但大部分寶寶隨著年齡的增長，脫髮就會好轉了。
8、寶寶睡覺時磨牙
磨牙的原因比較多，鼻子不通或過敏造成的呼吸問題都會導致寶寶磨牙，並不一定是「缺鈣」造成的。
所以，當寶寶出現磨牙情況時，尤其是一周歲以內的寶寶，一定要去看醫生。
9、寶寶睡覺時總是搖頭
應對寶寶搖頭，最好的辦法就是不介入。
在寶寶的世界裡，搖晃並不代表有行為上或情緒上的問題，雖然有可能是缺鈣導致的，但也不能直接就給孩子補鈣，要找出原因。
若是家長急於讓寶寶停止這個動作，也可以看看醫生。
小結：並不是任何情況都需要補鈣，這還需要媽媽們耐心觀察、仔細辨別。如果寶寶被診斷為缺鈣，也要在醫生的指導下進行補，千萬不要自行隨意地補哦。
二、寶寶如何補充鈣劑
給寶寶選鈣，並非越貴越好，應根據自身需要選用。
目前市場上流通的鈣產品，其品質沒有太大區別。
而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣製劑，但它並不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。
應該為寶寶選用哪種補鈣方式？這就需要我們對各種鈣劑的特點作一番的了解。
目前，我國包括國產與進口的鈣劑有400多種，具體選擇何種鈣劑需要根據各種鈣劑的特點和服用的人來決定。
1、碳酸鈣
含鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達到40%，與牛奶相似，是全國人民易於接受而廣泛應用的一種鈣製劑。
2、乳酸鈣
是我國傳統的鈣補充劑之一，其優點是容易溶解，缺點是鈣含量低。
這類製劑有：乳酸鈣，含鈣13%；葡萄糖酸鈣，含鈣9%，製成片劑後含量更低，要達到成人每日補充鈣1000毫克，需服用太多藥片，這是人們難於接受的。
3、磷酸氨鈣
是日本常用的補鈣品種，含鈣23.3%，相對較高，我國成都藥廠也有生產，每片含鈣量70毫克，含鈣量與藥品價格屬中等，
但它的缺點是藥片崩解和吸收較難，加之它含磷高，對腎功能障礙者有害，因此應用較少。
4、枸櫞酸鈣
含鈣量為21.1%，水溶性好，生物利用也較磷酸鈣好，其吸收不依賴胃酸，有泡騰片，更適合人服用。
5、活性鈣
是生物鈣(貝殼類)高溫煅燒而形成的鈣混合物，鈣含量高，但其水溶液是強鹼性，對胃腸刺激性大，不適合老年胃酸缺乏者。與食物同食可減少胃腸刺激。
6、有機鈣
氨基酸鈣與蛋白贅合鈣在我國已開始應用。另外，補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率。
三、各年齡段寶寶的補鈣食譜
（一）適合4個月—1歲寶寶的補鈣食譜
1、蛋花豆腐羹
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
製法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。
營養分析：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。
2、魚菜米糊
原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。
製法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗凈後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。
營養分析：魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求，不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。
（二）適合2歲—3歲寶寶的補鈣食譜
1、松子毛豆炒干丁
原料：松子200克，香乾4片，毛豆50克，薑末適量，色拉油25克，枸杞子10克，精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。
製作：將松子入鍋上火炒香備用。毛豆用滾水燙熟後再經冷水沖洗，瀝水備用。
香乾切成小丁，胡蘿蔔切成碎未，枸杞子沖洗乾淨備用。
色拉油入鍋，油熱後爆薑末出香味，再倒入香乾、枸杞子調味，煸炒少許時間，傾入毛豆，拌炒均勻，放入調料和適量高湯。
收湯後，灑上松子拌勻，出鍋。淋上麻油，盛入盤中放上裝飾菜即成。
2、魚鬆
原料：黃魚肉750克、料酒50克，鹽75克，蔥、姜各15克，大料2粒，味精少許，麻油25克。
製作：魚肉去皮，洗凈後切7厘米長魚段，蔥切段，姜切片。將魚段放在盤內，加蔥段、薑片、花椒、大料、料酒，上籠用旺火蒸20分鐘取出，揀去調料、控干水分，順著紋理撕成絲。
炒勺置火上，放入油，油熱投入魚絲，加鹽、味精，炒至魚肉水分干時，改小火邊炒邊揉，至魚肉發鬆發亮時即成。
（三）適合4—6歲寶寶的補鈣食譜
1、海帶拌腐竹
原料：水發腐竹200克，水發海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿蔔25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥各適量。
製作：腐竹切寸長絲，入開水中焯透，撈出過涼，瀝凈水。海帶、胡蘿蔔、黃瓜洗凈後，均切寸長細絲，熟瘦肉切絲，香蔥、蒜瓣各適量，切末。
將各種絲料配備碼好入盤內，灑上香蔥末，上桌時加入全部調料，拌勻即食。
2、油菜海米豆腐羹
原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，鹽8克，水澱粉20克，蔥花10克。
製作：豆腐切成1.5厘米見方的丁，海米用開水泡發後切成碎沫，油菜摘洗乾淨切碎。
將油放入鍋內，熱後下入蔥花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透後加入鹽，勾芡，最後放入味精和麻油即成。
三、兒童缺鈣容易引起的疾病
（一）驚厥
寶寶血液中鈣磷明顯偏低，便會得"佝僂病性低鈣驚厥"，又稱維生素D缺乏性手足搐搦症，俗稱"低鈣驚厥"。
起病原因
鈣在血液中的重要作用是抑制肌肉興奮性，防止過度收縮。寶寶血液中的鈣水平下降，抑制作用減弱，肌肉興奮性就會立即增高，人會發生不由自主的收縮，即抽筋。
發病癥狀
寶寶哭鬧不安，稍有一點聲音就容易受驚。繁尋受驚時，兩側手腕屈曲，大拇指緊貼掌心，其他手指伸得筆直。
有時是兩條腿伸直交叉，腳趾向下彎曲，足背弓起，像跳芭蕾舞，發作持續幾秒鐘至幾分鐘不等，然後可自行緩解。
發病時寶寶意識清楚，頻繁發作的每天可多達10多次。嚴重的會發生喉痙攣，主是喉部抽筋。
一般1歲以內的寶寶較多，發作時寶寶聲門與喉部肌肉強力收縮，導致吸氣困難，發出可怕的喉鳴音。更嚴重的會神志不清，甚至窒息死亡。
發病時間
低鈣驚厥的大多發生在寶寶佝僂病初期，或患佝僂病的寶寶用維生素D治療初期。
、還有，春末夏初，佝僂病患兒曬太陽時間開始增多之時。發熱、感染、飢餓時寶寶也容易發生低鈣驚厥。發生低鈣驚厥的寶寶，多有佝僂病的其他表現，如多汗、睡眠不深、易醒、頭枕部脫髮形成枕禿等。
緊急處理
孩子萬一發生喉痙攣，成人應設法張開患兒的嘴巴，將舌頭拉出口外，以保持其呼吸道通暢。
同時，將一長型硬物(如筷子)插入牙齒之間以防咬傷舌頭。
注意一定要抓住筷子，防止進入呼吸道加重阻塞。經初步處理後，不管喉痙攣是否停止，均應立即將患兒送醫院作進一步檢查和治療。
（二）腹痛
起病原因
血液中遊離鈣離子偏低，神經肌肉興奮性增高。腸壁的平滑肌受到輕微刺激就會發生強烈收縮即腸痙攣，出現腹痛等消化道癥狀。
發病癥狀
寶寶無規律肚子痛，與飲食、排瀉等外界因素無關，大便化驗正常，吃驅蟲、助消化、解痙等藥物，沒有效果。
（三）囟門不閉
18個月以上的寶寶如果前囟門尚未閉合，應去醫院作骨骼X線照片和血液化驗檢查，如果X線攝片血液中缺鈣，則說明寶寶得了"營養缺乏性佝僂病"，也就是民間說的"軟骨病"。
起病原因
寶寶鈣攝入不足或腸道對鈣的吸收減少時，體內缺鈣直接影響鈣向骨骼的沉積。機體鈣不能正常地沉積於骨質中，骨質就會變軟。
顱骨在嬰幼兒時期生長很快，缺鈣癥狀中一個最早表現就是顱骨鈣化不足，發生佝僂病導致顱骨軟化(俗稱"乒乓頭")。
發病癥狀
患病寶寶的顱骨內板變薄，頂骨或枕骨摸上去有"乒乓球樣感覺"。如果沒有及時發現加以治療，前囟門就會增大且邊緣軟化、閉合延遲，
同時伴有佝僂病常見的夜驚、煩躁、多汗、睡眠不安、驚哭、驚跳、搖頭、顱骨軟化等癥狀。
四、兒童補鈣注意事項
給寶寶補鈣首先要明確是否需要補鈣，並不是所有寶寶都需要補鈣。
如果人工餵養的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶，鈣的攝取量就是充足的。
一般母乳餵養的嬰兒可以補鈣。配方奶喝得較少的大齡嬰兒，如8～12月齡的寶寶也可以考慮補鈣。
此外，經醫生診斷缺鈣的小寶寶應該補鈣。
此外，父母還應該了解一些有關補鈣的基本知識：
1、魚肝油和鈣粉不一定要同時服用，一般魚肝油可以在吃早點時服用，鈣製劑一般在臨睡前服用，也可在午餐和晚餐之間服用，以減少食物中影響鈣吸收的因素。
2、年輕父母不要自己購買鈣製品，因為有些鈣製品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣；有的含重金屬較多一些，如海洋牡蠣殼鍛制的產品；有的對胃刺激性大一點，如碳酸鈣。
建議向有關專科醫生諮詢，並且要聽清醫生講的道理，然後才購買。
3、熟悉促進鈣吸收和抑制鈣吸收的某些因素。
1）促進鈣吸收的因素
維生素D可以促進小腸對鈣的吸收，並促進鈣在骨骼的沉積。醫學教育網搜集整理飲食中蛋白質供應充足有利於鈣的吸收，
這可能是由於蛋白質消化產生的氨基酸可以與鈣結合，形成可溶性的鈣鹽，因而促進鈣的吸收。
機體對鈣的需要量增多時，食物鈣的吸收率會有所提高，例如成人僅能吸收膳食中鈣的20%，而嬰兒和孕婦對膳食鈣的吸收率可高達50%左右。
此外，機體對鈣的需要量增加時，膳食鈣的貯留也會增多。
2）抑制鈣吸收的因素
食物中含草酸或植酸過多時，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會影響其他食品中鈣的吸收，
如菠菜、竹筍、莧菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等。因此在烹調這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，可去除其中的草酸和植酸。
脂肪進食過多時，消化後產生的遊離脂肪酸在腸道來不及吸收，也容易與鈣結合而隨糞便排出，使鈣的吸收減少。
膳食蛋白質攝入過多時，會增加尿中鈣的排出量。因此要注意合理的膳食結構，避免攝入過多的脂肪和蛋白質。
此外，膳食纖維攝入過多時，其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，因此不提倡小孩吃過多的粗雜糧。
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