全球公認減肥效果最好的水果！

水果是減肥的強力幫手這大家都知道，那吃什麼水果減肥最快？今天小編就來為你細數日常最常見的能夠幫助減肥的水果，教你吃對水果健康減肥！

蘋果

大家都知道蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。此外蘋果的鉀質也很多，可以防止水腫。慢慢的咀嚼這款脆脆的冰糖心蘋果，將所有營養成分釋放出來，幫助你早日減肥成功！

葡萄柚

葡萄柚的酸性物質可以幫助消化液的增加，因此可以促進消化功能，而且它的營養也容易被吸收。最關鍵的是它含有豐富的維他命C的同時糖分含量卻很少，吃它不僅可以減肥，還有美容功效哦！

水梨

水梨中含有豐富的纖維素和各種維生素，吃一個清脆而汁水豐富的水梨，不僅可以增加人們的飽腹感，由於水梨的熱量只有50卡路里，所以可以達到你想要的減肥效果哦！

菠蘿

聽別人說菠蘿很「利」，一定要在飯後吃才不會有傷胃的說法。因為菠蘿含有的蛋白分解素相當強力，可以幫助肉類的蛋白質消化。但是如果再餐前吃，很容易造成胃壁受傷哦！反之在餐後吃，則有很好的減肥效果！

香蕉

以糖質為主要成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，並迅速補充體力。而且香蕉很有飽腹感，只需要吃一根就可以飽腹，而且熱量卡路里超低，是減肥者必備的水果哦！

獼猴桃

維他命C超多的獼猴桃，一直是MM們最愛的水果之一。它位居水果之冠的纖維素和豐富的鉀，讓它列入瘦身水果的風雲榜內！和鳳梨一樣，獼猴桃也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉類食物搭配，你想胖都胖不了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！