臉部水腫有救了！這些食物來幫你

1、燕麥粥。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感、降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養又減肥。

2、菠菜。菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動，對於想要瘦臉的人來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。因為菠菜中豐富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢慢變成小臉了。

3、冬瓜。冬瓜是消腫的利器，不僅能幫助去除臉部多餘的水分，而且也能把身上的毒素一併帶走。

4、雞肉。想要臉上鬆鬆垮垮的肉變得緊實有彈性，可以試試吃雞肉，因為雞肉屬於白肉，脂肪含量非常少，是很多健身人士瘦身和瘦臉的常見減肥食物之一。

5、檸檬多喝檸檬水能讓臉變得小巧而又細膩，因為檸檬裡面含有的維生素C相當多，把它製成檸檬水，不僅能夠清潔臉部的的污垢，而且能增加肌膚的彈性，是女性養顏瘦臉的最佳食物之一。

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