不怕減肥苦，就怕越減越肥！這些減肥誤區你中了幾個？

正在減肥期間的小仙女們有沒有遇到過這樣的情況，明明自己在很努力的減肥了，可是身材就像是運動會充氣一樣，越來越臃腫。

真的像常說的那樣，減肥！減肥！越減越肥！不怕減肥苦，就怕越減越肥啊，，而導致這種結果大多是減肥方法沒有用對，錯誤的減肥方法會讓你白運動白減肥，下面這些減肥誤區小心女們中了幾個？

1、飲食太單一

蘋果減肥法，素菜減肥法，是很多人都非常喜歡的減肥方法，但這種減肥方法飲食太單一，會影響健康也會導致你越減越肥，營養均衡才能更好的維持身體正常的運作，從而幫助你提高代謝瘦身。

2、飲食不規律

不吃早餐，過午不食也是很多人慣用的減肥技巧，這些技巧並不能幫你瘦身成功，反而會導致暴飲暴食加重肥胖，要瘦身保持三餐定時定量更能提高代謝來瘦身。

3、瘋狂運動卻忽略了飲食

眾所周知，運動是最佳的減肥方法，但只注重運動而忽略了飲食只會讓你白運動，運動後的飲料甜點或是加餐，會讓瘦身效果大打折扣！想要減肥高效又有用，不僅要管住嘴邁開腿，還得吃對食物，運動只能輔助減肥，而吃對食物才能助你快速瘦身。

減肥語錄：不瘦下來不準買新衣服！不瘦下來不準再做頭髮！你想一直做個擠公交都被嫌棄的胖的人嗎？

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