即使做胖子，也要做一個柔軟的胖子！

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文中圖片均來自網路

網上曾經有一個媽媽減肥變網紅的故事，故事是這樣的，30歲媽媽380多斤，有一個8歲兒子，兒子鼓勵媽媽減肥，於是媽媽通過一年減掉了231斤。

事情還沒完，媽媽從380多斤減到了149斤，在後續的繼續治療減肥中，她開始鼓勵和她一樣的胖友，並且把她們的減肥經歷直播到了網上，於是她的故事溫暖和鼓勵了大家，大家紛紛關注她，她的故事同時為她贏得了6萬多的粉絲。

這是一個溫暖的胖子的故事，但是她的這種做法卻是太多太多減肥成功之後的人想做的。

很多時候我們都願意分享溫暖，就和分享好東西一樣，好的化妝品我們願意分享給閨蜜、好吃的零食我們願意分享給朋友。好聽的故事，我們願意分享給認識和不認識的人。

分享讓人們感覺溫暖。

而所有願意分享的行為，都是源於我們有顆柔軟的心。

知乎上有一個問答，是這樣寫的，美女在職場有沒有明顯優勢？

答案是肯定的！不過其中一個答主的回答很有意思。她說，她不醜，但是挺胖的，性格也比較爽朗，和同事們相處的都很不錯，不過，美女們叫幾句帥哥就能解決的問題，她需要靠武力！

答主的回答雖然很有趣但也說明一個問題，這個社會對美女確實是有優待的，畢竟愛美之心人皆有之嘛！

儘管以上讓胖子們的心越來越堅強，越來越自立，但這也並不妨礙我們成為一個柔軟的胖子。

成為柔軟的胖子從身體開始！

以下是兩個動作是一字馬的練習動作

有興趣的朋友們可以一起練起來！

開跨下趴

開跨下趴

運動要領：

1、坐在墊上，雙腳伸直打開到90度，慢慢轉動雙腳，讓腳趾和膝蓋朝上。

2、雙手向前，身體前傾，儘可能伸直背部，感受胯部和髖部的拉伸，維持30秒。

3、保持自然呼吸。

腿部拉伸

腿部拉伸

運動要領：

1、坐在墊上，雙腳向前伸直，雙手放在身體兩側，背部挺直。

2、雙手向前，直到雙腳底，身體前傾，儘可能伸直背部，感受大腿後側，小腿後側拉伸，維持30秒。

3、保持自然呼吸。

柔軟並不是一蹴而就的事情，但我們可以讓自己有一個開始，慢慢堅持達成我們的目標。

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