孕婦補葉酸是好事，科學補充才關鍵，幾個妙招要記住

孕婦在懷孕這段時間都會補充各種各樣的營養，生怕孩子在出生以後會因此受到影響。尤其是像葉酸這種東西，是必不可少的。網友迪迪給小編分享了一個自己的故事，孕婦補葉酸是好事，科學補充才關鍵，幾個妙招要記住。

補充葉酸不僅是對孩子，對孕婦也有好處。那麼如何補充才是最好的方式呢。接下來說的方式一定要記住了。一，在懷孕的時候，最好的方式就是每天都服用適量的葉酸，最合適的時間就是吃過早飯以後，最利於吸收。

二，葉酸的來源主要是我們每天吃的食物，懷孕的時候每天吃700微克左右最為合適，如果想吃葉酸片的話，需要像醫生詢問，不要盲目使用。三，在選擇食物補充葉酸的時候，要在製作食物的時候減少該物質的減少，例如有些蔬菜保存時間過長，就會失去一半的葉酸。

四，備孕時孩子父親也要補葉酸。根據有關調查，父親的精子質量和葉酸有關係，包括孩子出生以後的身體情況，都有影響。如果父親體內葉酸量高，相同精子質量會高，反之會低。如果父親身體里葉酸不夠，很有可能會導致准媽媽小產。

五，需要注意的是，葉酸會受酒精的影響，將體內的葉酸排出，阻擋腸胃的吸收，所以，不要讓這兩者同時服用。葉酸是胎兒發育的時候必須存在的營養，孕婦一定要重視葉酸的補充，注重方式方法。

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