如果你出現這些身體不適，很遺憾，你的血液已經粘稠如粥了！

生活中，如果你身體內的血液粘稠度過高，那麼就會阻礙我們正常的血液流通和循環。並且長期身體內血液過於粘稠，還會直接影響到正常的徐燁微循環灌注，長期如此那麼就會導致毛細血管出損傷。當你出現了下面身體不適，那麼你就要當心了，你的血液已經粘稠如粥了，趕緊疏通一下吧，不然不少大病都在等著你呢！

如果你出現這些身體不適，很遺憾，你的血液已經粘稠如粥了！

生活中在進行下蹲時，會出現氣短憋氣的情況：

一般來說，身體內血液粘稠度水平較高的朋友，多數都會出現高血脂的問題。特別是在生活中，進行下蹲的時候，迴流到心臟的血液就會大幅度下降，從而導致血液過於粘稠引起血液流動變的十分緩慢。在這種情況之下，二氧化碳以及氧氣之間的交換就會出現一定的問題，從而就會導致呼吸困難、氣短憋氣、缺氧的情況出現。

生活中經常出現一陣一陣的視力模糊問題：

在日常生活中當中，視力發生異常：一會能夠看清楚、一會有看不清楚。而之所以會產生這種視力異常表現，主要是由於體內的血液過於粘稠，從而導致眼睛周圍的微循環血液出現流動不暢通的情況。一旦眼睛的視網膜以及視神經的營養供給不足，那麼就會導致眼睛出現短暫性的缺氧情況，從而導致視覺出現一陣清楚，一陣模糊的情況。

早晨起床時，頭暈腦脹、思維遲鈍：

身體在經過一夜的休息調整之後，在第二天清晨起床之後應該精神抖擻、飽滿的狀態，渾身充滿了力量。但是，身體血液粘稠的朋友，則會由於體內的血液循環緩慢、缺氧等問題，從而會引起頭暈腦脹的情況，甚至有的朋友還會出現思維遲鈍的情況。通常這種情況只有在吃完早飯之後才會有所緩解。但是只要到了晚上，精神就會變得十分精神和興奮，從而導致每天睡覺會變的很晚。

身體四肢很容易出現麻木感：

當身體內的血液變的過於粘稠，那麼就會很容易損傷到毛細血管，甚至還極有可能會堵塞毛細血管，從而引起血栓風險。特別是在身體四肢的末梢循環血管當中，是最容易出現血液微循環的障礙問題，通常患者會出現身體的四肢出現麻木問題，還有些會伴隨有軟組織的水腫癥狀表現。

嘴唇發紫、身體勞累後感覺到氣短胸悶：

身體內血液過於粘稠的朋友，通常身體當中的紅細胞比容會不斷你的增大。而這個時候，血氧飽和度卻還無法達到身體生理正常的需求，從而導致嘴唇經常會出現發紫的現象。。這就導致血液粘稠的朋友，在日常進行體力勞動的時候，就很容易由於血液粘稠的問題，以及血液循環不佳導致心肌供血不足的情況出現，甚至還可能會伴隨有胸悶氣短等情況的出現。

想要預防血液粘稠，那麼下面這些你一定要做到：

生活中多吃一些能夠稀釋血液的食物：

生活中我們常見的胡蘿蔔、山楂等食物，都是能夠在一定程度上預防血小板、血栓聚集的作用，從而幫助我們的身體可以達到緩解血液粘稠的效果。

儘快戒掉煙草：

我們都知道吸煙有害健康，它不僅僅會影響到我們的肺部健康。同時它還會導致我們身體內的氧氣含量大大的降低，並且煙草當中所含有的尼古丁成分，還會直接引起血管出現收縮的情況，從而引起一些不良的身體反應。所以，戒掉煙草能夠幫助我們緩解體內血液粘稠的情況。

飲食上多吃一些新鮮的蔬果：

新鮮的蔬菜和水果當中富含這較為豐富的維生素C物質，而這種物質能夠幫助我們的身體起到調理血脂的效果。並且一些蔬菜當中所含有的豐富纖維還能夠幫助我們阻礙腸道對於膽固醇物質的吸收。另外，我們還可以通過食用一些富含卵磷脂的食物，也能夠幫助起到緩解血液粘稠的問題。另外，在日常生活中，一定要養成多喝水的習慣，這種良好的習慣也能夠幫助我們緩解血液粘稠的問題。

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