冬季減肥就吃「它」早吃早瘦 減掉身上多餘脂肪 讓你3天暴瘦5斤！

有些人很羨慕哪些吃什麼都不胖的美眉們。其實你也可以這樣。只要你知道吃什麼減肥就可以了。下面小編就為大家介紹冬天減肥食物，為大家推薦8種瘦身食物，減掉身上多餘脂肪，讓你3天暴瘦5斤！趕緊看看吧！

1、櫻桃

櫻桃不僅是美味的代言詞，還是非常不錯的瘦身水果之一。櫻桃所含的抗氧化劑能幫助維持體內肌肉的質量，有助加快新陳代謝和脂肪燃燒，是減肥者們非常喜歡的減肥水果之一。

2、南瓜籽

南瓜籽卡路里很低，而且含有豐富的纖維素，而且南瓜籽是南瓜當中最有營養的部位，不但可以幫助促進身體新陳代謝，加速脂肪燃燒，還可以延緩女性衰老哦。

3、甘藍菜

許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜，甘藍菜對瘦身減肥極有好處。每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且其所含的糖分也很低。甘藍菜食用會有飽腹感，從而達到飲食減肥的目的。

4、杏仁

杏仁是非常理想的餐間零食，能滿足你的食慾的同時還能塑造肌肉，而肌肉是加快脂肪燃燒的重要物質，能幫助你快速減肥哦！另外，杏仁所含的不飽和脂肪酸和蛋白質都是能幫助你增加飽腹感和加快燃脂的重要營養物質哦！

5、海帶

冬季減肥也可以多吃海帶。海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、排毒通便的理想排毒食物。海帶中的碘在被人體吸收後，還能促進有害物質和病變物的排出，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外，達到減肥效果。

6、橙子

橙子含有大量的維生素C，能幫助人體加快體內脂肪的燃燒，是減肥者們最理想食物選擇。另外，橙子還含有大量的食物纖維，是增加飽腹感的佳品。

7、生薑

生薑的氣味辛辣，相信很少有人會喜歡這種氣味。可是良藥苦口哦，多吃生薑，可以使人體產生熱量，並促進新陳代謝，排除毒素，從而達到減肥的功效。

8、黃豆

黃豆含有大量的蛋白質，是非常理想的減肥食品。研究發現，大豆蛋白與體重的減輕有著非常緊密的聯繫，這是因為它們有助加快脂肪燃燒，從而達到減少體內脂肪堆積，有減肥瘦身的功效。

以上就是小編推薦的冬季減肥就吃「它」早吃早瘦，減掉身上多餘脂肪，讓你3天暴瘦5斤！趕緊試試吧！

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