下雪天窩在家怎麼吃零食不會胖三斤？

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你家鄉下雪了嗎？

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唯蜜瘦記得小時候，非常盼望著下雪，因為一下雪我就不用讀書了！哈哈哈！

回歸正題！相信大家一遇見外面下雪的情況下，就不想出去浪，喜歡窩在家吃點小零食，看泡沫劇，那麼怎樣避免雪天胖三斤的問題呢？今天唯蜜瘦來支招，讓你依舊美美噠！

水果

堅持低糖分高維生素，適量的食用。推薦：蘋果、香蕉、葡萄、西柚、奇異果等水果。

大部分水果都富含維生素和植物纖維，都是很有助於減肥的。比如蘋果可謂是水果中的減肥之王，熱量低易飽腹，有助於消除水腫。

不過，有的水果糖分高，容易形成脂肪，所以要注意適量的吃，同時水果減肥要配合吃飯，拒絕把水果當飯吃。

零食

堅持少糖分多纖維，果蔬粗糧製品為佳。推薦：海苔、青豆、南瓜干、話梅等零食。

大部分零食不是糖分高就是熱量高，記得一定要少吃糖果、甜點心和薯片之類的零食。

唯蜜瘦雖然說這些食物有利於減肥，但還是建議你適量的走動或輕型運動。簡單有效的如：拉力器、繩子、瑜伽墊等，食物+運動配合，輕輕鬆鬆燃燒脂肪，讓你體型更好。

另外如果實在不想動的話，那就敷唯蜜瘦健康減肥。

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