這3種食物對孩子眼睛好，你一定要知道！
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01-30
相比從前，不管大人還是孩子每天都要用更多的時間面對電腦和手機，眼睛出現近視、乾澀的現象也越來越多，尤其是孩子。面對這些問題，除了正常的眼科門診治療外，吃下面這3種食物也是有好處的，一起來看看吧。
雞蛋
雞蛋裡面含有豐富的蛋白質、維生素、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質，尤其是蛋黃。葉黃素和玉米黃素具有很好的抗氧化作用，能減少紫外線對眼睛的傷害，對保護視力有好處。
菠菜
菠菜入選是因為菠菜是葉黃素的最佳來源渠道，除此之外，菠菜中含有大量β胡蘿蔔素和維生素B2，可以減輕眼睛乾眼和紅血絲的癥狀；含有的鈣和鐵可以增強眼球彈性，避免眼球被拉長，形成近視眼。
玉米
這裡特指的是「黃顏色」的玉米，因為只有黃顏色的玉米才含有更多的葉黃素和玉米黃素，才可以憑藉其強大的抗氧化作用，吸收並阻隔進入眼球內的有害光線，保護眼睛的健康。
