原來女人練瑜伽有這麼多好處

瑜伽一直是深受女人喜歡的養生運動，那麼練瑜伽對女性有什麼好處呢?

1、散發正能量，如果你堅持瑜伽練習半年以上，你身邊80%的朋友都會把你當成平時聊天時的正面榜樣。

2、養生，瑜伽的養生功效人盡皆知，練習瑜伽，不僅運動肌肉，更可以刺激人體的各個腺體，學會呼吸，更是可以延年益壽，愛瑜伽的妹子身體一定非常健康。

3、提升氣質，如果你本不貌美，擁有一個好的身材可以給你加分不少；如果你天生麗質，那更是錦上添花！

4、塑形，瑜伽可以健美胸部，美化胸部曲線，預防乳房下垂，使腰部柔軟，美化臀部，避免臀肌鬆弛下垂，美化臀型。

5、增強記憶，瑜伽可以有效地提高思維能力，集中注意力，從而開發創造力，清醒時做事，糊塗時瑜伽，大怒時睡覺，獨處時思考。

女性練瑜伽還有很多好處，可以增強自我控制能力，抵禦不良情緒的影響。

飲食習慣也會在不覺中改變，自然地攝取身體所需的食品。可以令人產生愉快的感覺，擁有親和力。

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