游泳

游泳的好處想必也不用多說， 大家都有目共睹，堅持游泳越久，在你身上發生的變化就越明顯。

塑形

你可以看見電視上游泳比賽的運動員他們的肩會比普通的人寬厚許多，游泳運動員的身材的比例非常漂亮、非常讓人羨慕，因為游泳訓練是全身的肌肉參與難道，長期訓練下來身體的流線型會非常明顯，肌肉的改變也會很均勻。北京奧運會上一站成名的菲爾普斯他的身材比例就被稱為黃金比例。

適合任何人的運動

無論什麼運動，目的都是為了有個好的身體，健康首要的，游泳是一個很神奇的運動，很多時候，教練或者是醫生都會建議一些人群以游泳鍛煉為主，通過游泳讓人獲得健康。最主要的是游泳不會給身體帶來什麼損傷，不像跑步會損傷膝蓋，幾乎對身體沒有什麼影響，如果你硬要說對胃不好（可能是喝了泳池的水太多的緣故了）。

鍛煉堅強的意志力

經常游泳的人，一定是一個堅強的人。游泳本身是一個孤獨的運動，當你把頭部浸入水中時，全世界都是安靜的，只有水流的聲音，每次當你游泳的時候也許都會給自己定下1000米的目標，完成之後你會覺得任何目標只要通過努力就會搞定的，有時候游泳會緩解你一天的疲勞，從而鍛煉了你的抗壓能力。

生活越來越有規律

堅持游泳一年你會發現你的生活越來越有規律，由於游泳消耗的熱量比較高，你會更加註重健康的飲食，讓你擺脫肥胖的困擾。

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