泳鏡泳帽的選擇

古人曰：工欲善其事必先利其器。游泳亦如是。

這次說說這些游泳必備品。

一 泳鏡

對於日常鍛煉來說，最好就是選一個全能的泳鏡，在你經驗慢慢變多或者有別的需求的時候，再去考慮換其他的泳鏡。

標配：（比較建議的搭配）大鏡框＋無鍍膜鏡片＋好一點的膠圈。

一般競賽用的泳鏡為了最大幅度減小阻力，會選擇只覆蓋到眼睛的小鏡框，但是這種泳鏡的舒適度不是很高。所以我們挑選的時候可以選擇一些大鏡框的眼鏡，這樣的泳鏡也能提供更好的視野。

下圖從上到下鏡框由小到大：

一般室內泳池不必選擇那種看起來很酷炫的遮光泳鏡，在室內泳池用會比較暗。可以選一個深色鏡片的眼鏡，偶爾偷瞄一下別人也不容易被發現（認真臉……不過近視的同學你就不要多想了）。淺色泳鏡或者透明小框泳鏡，其實挺不適合近視者，相信我，因為眼球凸~~~~喜歡糖果系列及配色的可以考慮。

另外，測試一副泳鏡是否合適可以睜大眼睛，然後把泳鏡直接按到眼睛上，不要戴上後面的泳鏡帶，看看它會不會掉，如果不會就應該很合適。

還有關於泳鏡起霧的問題，以前有專題講過的，再好的泳鏡，一般不超過數月也會起霧，你可以使用防霧噴霧（注意產品來路是否正宗，塗抹鏡片後一定要晾乾使用！否則化學試劑進到眼睛裡，直接損傷球結膜，角膜，得不償失！）然後到泳池如果起霧的話，其實推薦做法最簡單最粗暴最直接最方便最有效的就是舔泳鏡，然後涮涮~~~啊，如果這麼做不夠，那麼再吐唾沫一口，塗塗塗塗……

各個品牌出的眼鏡都比較多，大家可以看看自己喜歡的款式按喜好購買。

正常泳鏡英發就夠用了，便宜好用。有三個鼻橋，可以根據自己的臉型調節。不過這個的眼鏡帶中間是相連的，對長頭髮的女生來說可能不太好固定頭髮，如果有這樣的困擾可以看看其它款。

如果你是 200 度以上的近視眼，那麼恭喜你，你的選擇恐懼症幾乎可以消失一大半了，因為每家的近視眼鏡都只有那麼一兩個型號，什麼散光，非對稱近視鏡片，哈哈哈哈哈，都，木，有! ——好，所以小編不要了，水裡瞎就瞎吧~~~~心無旁騖專心游泳多好~~~

二 泳帽

對游泳館的管理員來說，你戴上泳帽可以減少掉發， 讓泳池更好清洗和排水。對你來說，硅膠泳帽可以隔絕水中的氯保護頭髮，還能防止頭髮亂飄影響視線，所以戴上泳帽是一件利國利民的事情，大家不要排斥它好嘛。另外建議大家在進泳池之前，先用不含氯的水把自己全身沖一遍，包括泳衣，這樣可以減少氯對頭髮和泳衣的損害。

泳帽的材質一般分為三種，大家可以按需挑選。

布帽

這種帽子的透氣性非常好（因為就是布），然後舒適度延展度也很好，不過正因為它透氣，所以它也透水，並且有時候戴上之後容易滑下來，一般不推薦。不過，新手玩水無妨，大頭娃娃首選。

硅膠

硅膠材質的帽子現在其實比較常見，不透水，雖然頭髮也有可能會濕，但是能隔絕一部分的氯。缺點是有點緊，帶久了有點勒。比賽的時候一般都會戴硅膠的泳帽，還是因為它緊，所以能減小阻力。

膠布帽

裡面是布帽，外面有一層硅膠。所以戴起來比較舒適也防水，佩戴也很方便。缺點是彈性不夠好，如果腦袋太大或者太小，可能會有點尷尬。個人不喜這款，不過據說這款經久耐用，你頭大，要不你試試？

另外啰嗦一嘴，介紹一下戴泳帽的方法：

GIF

用手撐開之後戴上去，然後調整，記得泳帽要蓋住耳朵，如果你有耳塞，就先戴好耳塞再戴泳帽。然後泳帽會有一條線，這條線是從額頭中間到後面的頸部，千萬不要戴成橫穿頭部的樣子了呀。

OK，裝備妥了，快快下水暢遊吧！

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