別傻了，原來喝紅糖水根本治不了你的痛經！

女生痛經喝紅糖水好像已經成了一條不變的定律，但小編要告訴你的是這樣做並沒有效果。

So，治療痛經前你得弄清楚自己是寒性or熱性？

寒性體質的痛經，主要表現為：經前或經期，小腹冷痛，月經量小，經血暗淡，夾有血塊，平時有手腳冰涼，容易怕冷，面色青白等。

掐指一算，很多朋友都是寒性體質。

寒性體質的朋友，要怎麼緩解痛經？

1、做好保暖工作

在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。

2、少吃生冷食物

中醫認為，食用生冷食物不利於消化，同時會損傷人體陽氣，引起血液流通不暢，加重月經不調、經血量少的癥狀，還易出現痛經、閉經等經期問題。

3、喝點與花書紅糖薑茶

紅糖水沒效，但紅糖薑茶一定有用。紅糖性溫，可溫宮暖中，疏通血脈，減少子宮因受寒引起的痙攣，擴張宮頸，促進經血順利排出。對於體質較為虛寒的人群來說，效果較好。

生薑性溫，具有驅寒散痛，發汗解表的功效，身體寒冷最易食用，與花書紅糖薑茶經期泡一杯痛經驅寒祛濕，暖宮暖胃，讓痛經問題立即解決。

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