濕氣是怎麼出現的呢？

濕氣是怎麼出現的呢？

1、毛孔

全身的毛孔張開時，若不注意保護，寒邪會乘虛而入。劇烈運動後大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調冷風，最容易生病。

2、口鼻

口是飲食進入的第一關，冰冷的飲料、寒涼的食物，都會藉由口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。噁心、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現。

3、肚臍

人的腹部，尤其是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。晚上睡覺不小心踢了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。

濕氣重經常沒什麼精神，整日昏昏沉沉很是影響工作。在你無精打採的時候其他人都在努力拚搏，這樣你的業績是不是也會落下呢？濕氣重可以吃這些來調理身體：

洋蔥海帶芽

材料：小型洋蔥1個，干海帶芽適量，醬油適量，白芝麻適量，柴魚少許；

做法：1、洋蔥切絲冰鎮，放冰箱5個小時，干海帶芽泡冷開水10分鐘，

1、洋蔥鋪底，再來放柴魚片。再放上泡好的海芽；

2、淋上醬，再上芝麻即可，簡單煮健康吃

白蘿蔔海帶湯

白蘿蔔片300克、水發海帶100克；鹽、味精、清湯、香菜、姜。

做法1、水發海帶洗凈、切菱形塊。

2、香菜洗凈，切斷；姜洗凈，切絲。

3、鍋置火上，倒入清湯大火煮沸，放入白蘿蔔片、海帶塊、薑絲大火。

4、再次煮沸後改小火煮約1小時至海帶絲熟爛，加鹽、味精調味，撒上香菜段即可。

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