孩子積食調理食譜推薦

孩子積食調理食譜推薦：山藥小米粥

小米山藥粥做法如下：

首先準備山藥100克，大米或小黃米（粟米）100克，白糖適量。

將大米淘洗乾淨，山藥泡入清水中，放入幾滴白醋，這樣做是為了防止手癢。

山藥去皮切成均等的小塊，與小米一起入鍋，加水適量，熬成粥。

等快熟的時候，放入幾粒枸杞即可，冬季養胃好幫手。

功能:調補脾胃，開胸順氣。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

小結：對於脾胃虛弱的孩子，家長盡量不要讓他們吃冷食，油炸食物，督促孩子養成健康的生活習慣和飲食習慣，改變體質並不難。

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