何為大眾健身？大眾健身有什麼樣的特點與效果！

大眾健身運動即全民健身運動，它具有簡單易行、適用性強的特點，能有效地增強人們的體質，增進人們的健康，發達全身肌力，增強力量，提高生產勞動效率；

還能改善人們的體型、體態、陶冶人們的美好情操，所以深受大眾特別是文化知識水平較高的人們的歡迎。

全民健身運動包括羽毛球、乒乓球、游泳、籃球、健美運動等十幾種不同類型的運動項目。

開展全民健身運動可以使瘦弱者變強壯。

使肥胖者變結實，使少兒健康成長。

使老年人健康、長壽，全面提高國民的健康水平。

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