為什麼冬季脫髮嚴重，脫髮高危人士應這樣規範生活中的點滴細節！

四川大學華西醫院林臻牧教授

冬天，通常天氣比較寒冷乾燥，身體的水分無法獲得及時的補給，從而引起皮脂腺分泌減少，最終造成頭髮的脫落。其次在冬天，氣溫低的原因可使神經系統對於免疫器官的支配作用減弱，從而造成機體的免疫能力降低，導致脫髮的形成。

另外，比較細心的人應當會發現，頭髮脫落以後，新長出來的頭髮通常都是比較細小，而這些細小的頭髮比起那些粗舊的頭髮，更加具備禦寒的功能。因此出現脫髮，是為了給新長出的頭髮做準備，因為這些新長出的頭髮更加擁有禦寒功能。這也是物種進化中的自然選擇。

綜上原因就造成了為什麼冬天出現脫髮會更嚴重。

首先我們需要說明，如果每天的脫髮量都在100根之內，那就是正常的頭髮新陳代謝，我們就不必著急，如果連續一段時間，每天的脫髮量都超出了100根，那我們就得重視了，需要採取必要的措施，阻止脫髮的繼續加劇。

那如果出現了嚴重脫髮，我們該怎麼辦呢？

1.要養成合理膳食的習慣

平時可以多補給一些富含蛋白質、鐵、鋅、維生素等微量元素的食品，補給頭髮所必須的營養。

2.要保證足夠的睡眠時間

每晚11點到凌晨3點左右是人體內部肝膽新陳代謝的時間段，這在這個期間，充足的睡眠可以促使頭髮的健康生長。睡覺之前可以在髮根處塗抹人蔘川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎等製成）並加以做適度按摩，不單可以舒緩腦部勞累，還能夠刺激毛囊的生長，牢固髮根，達到預防脫髮的作用。

3.要保持愉悅的心情

可以與家人一同散步，暢想未來，秋季是收穫的時節，只有保持美麗的心情才會收穫健康與幸福。

脫髮的治療方法

一般來說，脫髮的治療可以使用以下三種療法

1.西藥治療

西藥類在市面上有很多，對脫髮也會有比較好的緩解作用。但是西藥一般含有激素和抗生素，長期服用會對人體的骨骼、血液和消化系統造成一定的傷害，也容易產生依賴性，一旦停用，可能會反覆發作。

2.傳統醫學

最近這十幾年來，國家對傳統醫學越來越重視。傳統醫學治療脫髮的歷史，源遠流長，且備受患者的推崇。

在前些年，常常出現很多人驅車數百里，只為求一劑的情況。隨著時代的發展，網路的普及，現在足不出戶就可以購到，很方便。

3.植髮

對於毛囊壞死和脫髮7級的患者，建議進行頭髮移植。頭髮移植是通過特殊器械將頭髮毛囊周圍部分組織一併完整切取，脫離頭皮原位，然後移植到需要頭髮又經過一定準備、具備接受該頭髮條件的位置。頭髮移植一般費用較高，也會留下一些後遺症。

冬天雖然是頭髮脫落相對嚴重的時節，可是只要我們方法得當，積極的應對脫髮，還是能夠防止脫髮，並且讓新頭髮快速生長的。當然，良好的護理也是必不可少的，生活中要注意這些點點滴滴，頭髮自然也能很快的好起來。

（1）注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。

（2）洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40℃左右。

（3）晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。

（4）保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。

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