老煙民們注意了！入冬後隨手可拿的潤肺食物！排出煙毒，給肺「洗洗澡」！

由於生活的壓力和工作壓力越來越大，很多人都有著抽煙的習慣，但是抽煙最損傷身體，尤其是對肺部的損害最大，導致一些慢性疾病

抽煙帶來的危害是巨大的，對我們的肺部，造成嚴重的負擔，很多上了上了年紀的人，或者知道危害的人，都在嘗試，或者已經根本的戒掉了煙，煙毒，藏在身體中，不僅對我們的肺部造成極大的負擔

身體出現這4個癥狀，是你的肺部在求救！

癥狀一、長期口臭

長期口臭甚至出現牙齦出血的癥狀，就要注意了

癥狀二、胸悶氣短

胸悶氣短情況嚴重，說明呼吸系統的健康已經受到了影響

癥狀三、肩痛

當肺尖部出現腫瘤並且腫瘤不斷增大時，會壓迫到肺尖及周圍組織，出現肩痛癥狀。

癥狀四、胸痛

長期吸煙的人，要格外注意肺部健康，胸痛也是肺部不健康的癥狀之一，肺癌患者中約有50%具有這個癥狀。

長期抽煙的人要注意了！隨手可拿的潤肺食物，排出肺部煙毒預防肺癌

蒲公英在農村遍地都是，它的葉子和根有非常大的藥用價值，可以起到抑制細菌的作用，常喝能改善喉嚨不適的癥狀！用它泡水喝對呼吸道感染、咽炎等有很好的效果！具有非常好的清熱解毒，消炎化痰的功效。

經常抽煙喝酒的人每天應該吃幾顆黑枸杞，它含有豐富的花青素，能幫助抗衰老，幫助排出體內的毒素。

煙民到冬天可以用苦蕎麥泡水喝，苦蕎麥有很好的「蘆丁」成分，可以有效的清除肺內的毒，並且在喝完水後，還可以將苦蕎麥嚼食，來緩解香煙對肺的傷害。肺部無毒了，整個人都會輕鬆許多。

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