29歲小伙每天2根油條吃了5年，查出腎衰竭，醫生這樣解釋！

「老闆，兩根油條，一碗豆漿」29歲的阿豪一邊走進這家早點店一邊對忙碌的老闆喊道。這家賣早點小店距離公司很近，阿豪在這家公司上班5年多，幾乎天天在這家吃早點，而且一直愛吃油條豆漿。

半年前，阿豪經常出現腰酸現象，而且伴有犯困。就專門去醫院做了檢查，檢查結果大吃一驚，腎功能衰竭，年紀輕輕怎麼可能是腎功能衰竭啊！我的天啊！阿豪怎麼也不敢相信這是事實。

醫生在了解了阿豪的生活習慣和飲食習慣後，明確告訴阿豪是長期吃油條惹的禍。

醫生解釋：油條在製作過程中，要在麵粉中加入膨鬆劑(泡打粉)明礬、蘇打。明礬是一種鋁鹽(硫酸鋁鉀的水合物)，它作為膨鬆劑加入製作油條的麵糰中後，使油條中鋁元素含量提高了。經測定，每百克油條的鋁含量約50-55毫克，而人體允許每日鋁攝入量是：每公斤體重不超過0、7毫克鋁，一個50公斤體重的人，每日的鋁攝入量不應超過35毫克，即一個人每天吃上3根油條，就有鋁攝入量超標的危險。長期循環引發腎衰竭。

其實，臨床生腎病患者大多是成年男性，一方面是由於環境，另一方面則是因為腎臟的過度使用。

成年男性養腎護腎的小妙招：

第一招：食療補腎方——茯苓黑米糊

這碗粥簡稱：茯苓黑米粉。備齊這七種葯食同源的食材，黑米、山藥、芡實、茯苓、黑豆、豌豆、覆盆子，

做法：將所有食材洗乾淨，烘乾成熟後，用破壁機打磨成粉，裝起來備用。

吃法：將做好的茯苓黑米粉放入碗中，開水沖泡，攪拌均勻就可以吃了。每天早晚一碗，對腎有非常好的養護效果。

這七種食材從腎、脾、胃、氣血方面全方位調理人體機能，對人體腎臟有非常好的幫助。

第二招：穴位養腎

（1）腎俞穴

中醫認為：「腎中藏精分為陰陽之氣」，其中手腳冰涼則是腎陽虛的體現，陰虛則會出現盜汗等癥狀。對於一些長期伏案、久坐、腦力工作者來說，長時間會出現腰酸背痛等不適癥狀，所以便可以通過對腰部的一些關鍵部位進行按摩，來起到養腎的作用。

（2）太溪穴

腎臟是生命之源，其中人體的陰陽之氣都來源於此，而太溪穴是腎經的原穴，也是腎經元氣流經的重要穴位，所以經常對太溪穴進行按摩能起到補腎的目的。

現在許多年輕人都有腎不好的狀況，包括上班一族，在校的學生，所以說補腎養腎非常重要。養成一個健康的身體才能更好的工作，更好的學習。

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