為自己製造喘息的契機
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把自己交給繁忙，得到的是踏實，卻不是真實。
圖｜插畫家Rebecca Dautremer作品
文｜ 尤寺凈
上學時候的很長一段時間，我經常做一個夢，夢裡有很多抽象的事物，頭重腳輕，重的那部分張牙舞爪向我壓來，我想跑，卻發現腳像灌了鉛，無論如何也跑不快。
類似的夢，在結束高中生活的很長一段時間不再頻繁出現。但類似夢境，反反覆復。
我也是過了很多年才發現，自己是個很難放下一些事的人，但凡心裡有事，夜裡就很難睡好。
最近在做一場展，明明很累，睡下了，可是夜裡凌晨迷迷糊糊中，擔心很多事，臆想很多可能出現的情況，就這樣淺淺的睡眠，壞了一夜。
第二天一早想休息，可想到還有很多事需要提前處理好，又去了公司。因為知道即便是休息，也會有很多信息進來；即便沒有信息進來，也無法安心而忍不住去詢問更多。
明知很多人事離了你別人未必做不好，還是會不自覺操心很多，攬過更多責任。
我花了很長時間去克服它，可這份「放不下」就像基因刻在骨子裡，如影隨形。
我也是花了很長時間接受，也許此生我就是這樣的人。
每次壓力感爆棚，委屈，無法讓自己有更好狀態調整出來的時候，我開始試著為自己開闢出一個短時間的空間。比如請假，把手機擱置得稍遠一些；把老人和小孩送去親戚家聚會，自己得以好好喘息。
開始學著讓自己變得自私一點點。
這個世界這麼忙，太多人都想搶佔別人的時間；承擔的越多，別人越依賴你，卻越無法自知憑什麼？
被一份工作完全佔滿精力，精疲力竭；想學好的課程始終無法專註，想哭卻也不知道哭過後該如何改變？
越是成長，我正視一件事：人生之短，大家時間都寶貴，就是會有一些人能毫無底限耗費別人的時間。
以及，我開始慢慢意識到，在你人生可控的範圍內，樂觀一點預判，也不過80年。你還在悼念青春，中年就過半，等你恍悟中年之喪，很多人事早已力不從心。
世界越來越精分，不要干自己不擅長的事，不要耗費不必要的精力在自己不擅長的領域；
不要毫無底限當個老好人，不要動不動就以為自己時間有的是；
在能調配的範圍內，能用錢解決的，一定不要用時間和精力。
你所有時間和精力的寶貴一定來源於你選擇了一件你願意投入，也能為你帶來成長收穫的事，你所有時間的主要枝幹部分不能偏移，否則很容易就被旁邊的各種枝丫吸附走你人生本該成為最重要的核心養分。
想到這一層，是因為越來越了解自己是一個什麼樣的人。
在我開始意識到自己是一個很容易責任感上身，然後不斷為自己實施工作規劃而自我驅動的人的時候，意味著我也已經經歷過很多次，因為這種性格特質本身帶來的種種壓力。
比如當多重任務壓力無法順利排解的時候，當自己意識到工作本身偏離自己初衷越來越遠的時候，當冷靜下來想，自己究竟在做什麼以及做了哪些耗費自己寶貴經歷的時候，我也同時發現，自己根本是個很難在一些事務還沒有妥善安排好就安然躲起來的人。
在每一次那些頭重腳輕的巨大無比的抽象事物湧入每個夢境的時候，我就會開始警覺，然後命令自己按一下暫停鍵。
就像把小孩送去和她的小姐妹聚會，而自己刻意不理會一段時間工作打擾的時候，我會按自己的節奏，好好梳理一個階段的自我總結，然後走兩站路，趁著陽光最好的時候，去那個喜歡的廣場一個人呆一會。
前段時間看電影，《無問西東》中那份關鍵的字眼「懂得自己的珍貴」讓我深受觸動。
我們很多人很多時候，是很難發現自己的珍貴的，或者說得以有某一種契機好好珍惜自己的珍貴。
「把自己交給繁忙，得到的是踏實，卻不是真實。」
「什麼是真實，做什麼和誰在一起，你看到什麼聽到什麼，有一種從心靈深處滿溢出來的不懊悔也不羞恥的平和與喜悅。」
很多人說它是雞湯，可我覺得每一份教會我們追求獨立，找尋自我，懂得放下，學會承擔的文字背後，一定同時伴隨著人事浮沉，生活歷練。
道理的背後總有生活的真知，這一點我們不可否認。
人生最難避免的一件事就是慣性使然。看《長日留痕》的時候，看男管家史蒂文斯在意他工作內容中的所有細節瑣碎，正經嚴肅到毫無生機，連一趟為期六天的短暫出行，都足夠他憂慮許多時日的時候，不禁心裡喟嘆一句：太多數人的人生何嘗不是如此。
我們都陷入在自己刨開的人生陷阱里，締造自己臆想出來的全部王國。捨不得放手，死死牽制；放不下人事，一遍又一遍叮囑。
我們很容易把別人當成不如自己的人，動不動就想手把手教會。我們常常忘了一個事實，人是很難被改變的。即便事情朝著你想要的方向發展，那也只是看起來。
同事某天說起她的前領導，五十多歲面臨退休，很慌張的樣子，迫切希望做成一個項目。他說他太害怕退休，無法安放自己。
那天後來我問一個長輩這個問題，他說我的人生時刻都在為退休做準備啊。我每天有規律的時間安排出來練書法，一個人獨處時，沒人打擾，我可以自己安安靜靜呆上一天。
他說他的辦公室同時備著一套練習書法的道具，那是他每天得以喘息的契機。
每個人都應該找到自己道途中的所愛和最珍貴的那部分值得，在每一份人事浮浮沉沉之外，為自己留出空間，給別人機會，也給自己機會。
這一回我記下了。
嗯，願你得以有為自己製造喘息契機的智慧。
公眾號：唯凈是美
ID：jiangyijing21
碼字者：就是尤寺凈自己啦！
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