中醫里睡不著、容易醒、老做夢，並非一回事！

現代人常常自己打破了生物鐘，日夜顛倒，導致睡眠很不好，但大多不了解其根本原因，通常考慮怎麼安神入睡，或服用一些安神藥物。其實這樣的做法，不但沒有效果，有時候適得其反！

關於睡眠質量、多夢等問題，中醫區分得很細，分別對待！

一、半睡半醒：肝的問題，需要梳理肝，太沖、湧泉。

二、零晨3點易醒：肺氣不足，需梳理太淵、太溪。

三、做夢老爬高、踩空：腎虛，要補腎和調理脾胃。

四、做夢被人追：脾虛，要調理脾胃，也要補腎。

五、老做噩夢：需要疏通心包經，多梳理內關、神門。

六、無法入睡：心腎不交，梳理心俞 腎俞 太溪 湧泉。

以上涉及的穴位較多，這裡不再一一詳述具體地方，可通過查閱穴點陣圖快速找到，以上穴位可通過按揉，艾灸，需要堅持一段時間！

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