這些快速減肥的危害，你知道多少？
減肥
01-30
大部分減肥的人都希望自己能夠短時間內就有效果，恰恰這種人最容易被各種快速減肥的方法蒙蔽。
快速減肥的方法是存在的，但是代價也是想當高的，快速減肥往往是得不償失。
快速減肥的時候，體重剛開始的確會下降，因為你的體脂和肌肉共同流失了，當你一旦恢復到原來的正常飲食，那麼你的體重就會快速增加，你會反彈到原來的體重，而且因為肌肉量的下降，你的體脂率比以前還會高很多。
快速減肥，肌肉流失，還會導致你的代謝效率下降，皮膚產生鬆弛。
說了這麼多，就是希望你們知道，快速減肥總是害處大於好處的。
合理的減肥速度是多少？
每月減少4到8斤就可以了，超過這個速度，就會有一定的危害！
本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！
