加減根治糖尿病

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糖尿病和吃糖多有關係嗎

生活中為了預防糖尿病，很多人都認為應該少吃點糖，否則容易患上糖尿病，那麼多吃糖和糖尿病這兩者之間到底有沒有直接關係呢？其實這個問題不能一概而論，需要做具體分析，為了讓大家能更加了解清楚這個問題，接下來小編就來為您做詳細講解，解開大家的疑問，希望以下介紹能對您有所幫助。

首先，醫學上的「糖」和老百姓說的「糖」不完全相同。在醫學概念里，「糖」是指碳水化合物，包括多糖(如澱粉類)、單糖(葡萄糖、果糖)和雙糖(蔗糖)等。而老百姓平時說的「糖」，指的是單糖或雙糖。其次，糖尿病是一種與多種因素，如遺傳、肥胖、自身免疫力缺陷等有關的內分泌代謝病。因此，不能簡單地把吃甜食和得糖尿病划上等號，它們之間沒有必然的聯繫。

但是，如果吃糖過多，引起肥胖，又會增加患糖尿病的風險。我們可以回顧一下歷史。過去，中國人特別是廣大勞動者幾乎都是以碳水化合物為主要食物，可糖尿病的患病率在世界各國中不但不高，而且很低，主要是因為相對於運動量來講，攝入的總熱量沒有明顯增加，單糖吃得也少，肥胖的人自然不多。

但隨著大家的生活水平日益提高，我們的飲食結構已經發生了很大的變化，包括糖果、白糖、紅糖、冰糖等單糖和雙糖的攝入量都增加了，總熱量攝入增加，脂肪比例也增加了，體力活動卻越來越少，肥胖的人多了。大量攝取單糖、雙糖，就可能促使肥胖率增高，從而使糖尿病增多。有糖尿病家族史的人、老年人尤其需要注意。

老年人屬於糖尿病高危人群，年齡越大越容易得糖尿病。不少老年人本來就是隱性糖尿病或輕症糖尿病患者，卻沒什麼明顯癥狀，空腹時測血糖、尿糖，往往在正常範圍內，若不查餐後血糖根本不知道得了病。這種情況下如果大量攝入單糖、雙糖或輸入葡萄糖，就會迅速演變為顯性糖尿病。如再不注意，沒能及時發現和正確處理，則會進一步演變為糖尿病高滲性昏迷，危及生命，因此，老年人更要少吃糖和甜食。

通過以上介紹，您應該了解清楚了，雖然「糖」在醫學上和老百姓所理解的概念不一樣，因此兩者之間沒有必然的關係，但也並不代表平時就能多吃糖，要知道吃糖過多，還是會引起肥胖病，增加患糖尿病的風險，為了預防病情的發作，在此建議大家盡量少吃。

腳上4個異常是糖尿病徵兆

糖尿病是一種常見的慢性病，血糖高本身並不可怕，可怕的是隨之而來的視網膜病變、糖尿病腎病和糖尿病足等併發症。數據顯示，我國一半成年人處於糖尿病前期，這期間只要受到不良因素的刺激，就會真正演變成糖尿病。因此，我們應該學會通過身體的異常來判斷血糖是否有異常，以免耽誤病情。

腳上有四個癥狀預示糖尿病來了

糖尿病的早期癥狀一、出現潰瘍

腳底有潰瘍，排除傷口感染的原因，那就可能是有糖尿病了！如果腳底潰瘍長期感染無法痊癒，應該儘快去醫院做檢查。

糖尿病的早期癥狀二、出現瓜狀趾

這種癥狀一般在糖尿病初期或有神經性疾病時會出現，雖然它對生活的影響不大，但也是一種糖尿病預兆，一旦發現要及時監測血糖。

糖尿病的早期癥狀三、腳趾發白

腳趾發白主要有兩種情況：一是肝病人群；二是得了糖尿病。可以結合其他的身體癥狀綜合判斷，但最直接的判斷方法還是去醫院，畢竟這兩種情況都不是小問題。

糖尿病的早期癥狀四、間歇性跛行

糖尿病患者的血管因不能很好的供血，所以長時間行走會感覺到疼痛，一般休息後就可恢復，這種情況臨床上稱為間歇性跛行。如果血管進一步堵塞，就會惡化成「休息痛」，即使沒有走路，腳也會痛得不行，甚至徹夜難眠。

此外，醫生提醒，男性、年齡大、超重、經濟發達地區、城市居民這五類人最容易得糖尿病，日常生活中更應該注意科學飲食，定期體檢，留意糖尿病的早期癥狀。

糖尿病併發症會致命，9個早期信號要留意！

核心提示：想必大家也知道，糖尿病最怕的地方還不在於它本身，而是併發症。特別是對血糖管理不好的人來說，血糖長期的增高會使大血管、微血管受損，並且危害到心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等部位，後果不堪設想。

糖尿病，在當下已經是很常見的一種疾病。但是，儘管一些糖友聽過或是看過不少這方面的科普知識，甚至一些人比醫生懂得的知識都多，可「聽過很多的道理，還是過不好一生」的人不在少數。

想必大家也知道，糖尿病最怕的地方還不在於它本身，而是併發症。特別是對血糖管理不好的人來說，血糖長期的增高會使大血管、微血管受損，並且危害到心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等部位，後果不堪設想。

數據顯示，在糖尿病併發症中，由心腦血管病變導致的死亡占糖尿病死亡一半以上，10%左右是腎病變所致，並且糖尿病截肢患者是非糖尿病的10～20倍。有數據顯示，糖友發病後的10年左右，30%～40%的人會發生至少一種併發症，而且併發症一旦產生，用藥物來治療很難逆轉。

隨著病程的延長，越需要留意併發症。一些早期癥狀是糖尿病併發症釋放的信號，糖友一定要引起重視，早期排查。

1.咽干口渴。若是出現了咽干口渴的癥狀，有可能是血糖升高了，血液粘稠度增大。但有些患者口渴中樞並不是很敏感，血糖增高，也無口渴癥狀。

2.疲乏無力。糖尿病患者也會出現全身無力，這主要是因為機體細胞內堆積了代謝產物。

3.腹脹便秘。糖友出現腹脹、便秘等癥狀，可能是胃腸蠕動減慢，也可能與胃腸平滑肌無力、自主神經受損有關係。

4.雙足麻木。糖友出現末梢神經炎，雙足會有刺痛感，之後處於麻木狀態，穿襪子可能都沒有知覺。

5.皮膚變色。足部缺血，雙足會有蒼白、發涼癥狀，不久還可能變成暗紫色。糖友如出現嚴重足部缺血，是足部發生肢端壞疽的信號。

6.視物不清。視物不清楚的表現，常是近視物體看不清，遠視物體能看清，這也是在提醒糖友眼部調節功能降低，，或是有輕度白內障。

7.視野變紅。如果糖友視野變紅，恐是眼底出血。

8.尿蛋白陽性。如果尿蛋白呈陽性，糖友可能出現腎小球功能受損。如果尿蛋白持續陽性，腎小球濾過功能受到了破壞，要警惕糖尿病腎病。

9.腦血管意外。糖友如果突然頭暈頭痛，而且面部一側發緊，對側麻木，並且周身難以支持等一系列癥狀，可能是腦血管意外先兆，或是腦梗塞早期表現。

糖尿病會遺傳嗎

糖尿病會遺傳嗎？糖尿病的家族遺傳因素較明顯，父母是糖尿病者，其子女患糖尿病的風險比一般人要高得多。不過，雖然其具有糖尿病的遺傳基因，但後天的生活方式也很重要。作為糖尿病患者的子女應積極預防糖尿病，對父母患有糖尿病的人群，只要做到積極運動、控制體重、飲食清淡有節，便可以有效地預防和延緩糖尿病的發生。

早期糖尿病90℅是沒有癥狀的，有這樣一些人是患糖尿病的高危人群：超過45歲的人、有糖尿病家族史的人、肥胖的人、血脂高的人、患有冠心病的人、少運動的人、生過4公斤以上巨大嬰兒的女性。對高危人群進行定期檢查有助於早期發現糖尿病。

糖尿病會傳染嗎

糖尿病很普遍，很多人會疑問糖尿病會不會傳染。糖尿病是不會傳染的。糖尿病的發病與後天不科學的飲食和缺乏運動有很大關係。所以預防糖尿病不但要科學地控制飲食，還需要持續適當的運動。

早期糖尿病的癥狀不是『三多一少』（多尿、多飲、多食、體重減輕），一旦出現「三多一少」，很可能已經是糖尿病的中後期，疾病基本不可逆了。早期糖尿病基本無癥狀，即使有癥狀，也是一些非典型癥狀。比如視力變化、皮膚瘙癢、小便有泡沫、小便味道變重、抵抗力下降(容易感冒)等。還可能出現一些植物性功能紊亂的癥狀，比如乏力、心跳過快、胃腸問題等。但上述的癥狀都不是糖尿病的特異癥狀，也有可能是其他疾病的表現，往往容易被病人忽略。

如何預防糖尿病

俗話說：「糖尿病不可怕，可怕的是併發症。」如何預防糖尿病？

1、建立良好的生活方式，少熬夜，精神保持輕鬆愉快。

2、控制體重，少吃宵夜，避免攝取食物過多。

3、飲食合理搭配，每餐的青菜應該多於雞鴨魚肉的比例，少吃油炸食品。

進食高GI(血糖生成指數)食物可導致血糖波動大，低GI食物緩釋糖分，使血糖平穩，因此，糖尿病人多選擇低GI食物，少吃高GI食物。水果生與熟的GI值不同。熟香蕉GI值52，而生香蕉僅30。日常生活中，大米飯、糯米飯、饅頭、白麵包屬於高GI食物，玉米麵包、麵包、麵條則是低GI食物。

4、多運動，勤鍛煉。

持續適當的運動，每天運動的時間和強度因人而異，應選擇自己感興趣的運動方式和類型，每天運動40-60分鐘較合適。

5、經常去醫院監測血糖和尿糖。

糖尿病人可以吃的水果

很多糖尿病患者得病後以為從此與水果無緣，其實有些水果是適合糖尿病患者食用的，主要有以下6種水果。

被扣上糖尿病的帽子之後，很多糖尿病患者很自覺地與水果劃清界限，這是為什麼呢？「因為水果含糖啊！糖尿病就是糖吃太多了引起的。」那麼，糖尿病患者真的與水果無緣嗎？非也，只要選一些含糖量低的水果，糖尿病患者也能有水果「口福」。