男人的苦是說不出的，常吃這些食物，讓你重拾自信！

男人有「苦」說不出，尤其在自己女人「如狼似虎」的年齡，自己的苦悶真是「啞巴吃餃子，心裡有數」，並隨著年齡的增長，工作壓力越來越大，那種苦悶感越來越強，下面小編就介紹幾種天然補品讓你擺脫腎虛。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻用途最為廣泛的就是用於補腎，主要是因為黑芝麻中的維生素E的含量很高可以強筋健骨，補充我們人體的腎氣。還有一個功效就是治療便秘，是中老年便宜的首選。

男人茶

這款茶含有多種滋補成分，枸杞、山藥、覆盆子等，適合體力不支、腰酸背 痛、身心乏力、失眠多夢等，每天2小包泡水喝，隨時隨地都可以喝。最適合腎虛的男人。

椰棗：椰棗可用於強壯心臟，也能治療性功能低下。椰棗和牛奶、蜂蜜混合食用後對男女雙方性功能恢復都有益處，可以說這種汁液就是強身健體的天然補品。

羊肉

最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的功效。對調節男子功能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促進精蟲生長的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

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