老煙民總想給肺部「洗洗澡」，卻沒人知道它是肺的「清道夫」！

吸煙有害健康是眾所周知的事情，雖然明明知道有害健康，但是始終管不住自己的嘴，當煙癮來的時候，誰還會想著健康，只有當身體出了問題才會後悔。

研究發現，每天吸煙20支，心血管病風險可增加2～3倍，使心血管疾病病死率增加50%，心血管死亡的風險與吸煙量直接相關。吸煙還與血栓形成、斑塊不穩定及心律失常相關。戒煙1-2年，可使因吸煙所增加的冠心病危險下降50%;戒煙5-15年後其冠心病的危險可接近於不吸煙者。

戒煙後身體會發生哪些變化？

可能您有戒煙的打算，但是擔心自己煙齡太長。我要告訴您，不論是多大年齡，多久煙齡的人，只要戒煙，都能從中獲益。

在對戒煙後身體的恢復狀況進行觀察後，美國心臟協會（American Heart Association）發現，遠離吸煙時間越長，身體的獲益越大。

老煙民總想給肺部「洗洗澡」，卻沒人知道它是肺的「清道夫」！

蒲公英全身上下都是寶，含有豐富的礦物質，愛吸煙的煙民，肺部積累的毒素很多，而這個時候喝杯蒲公英茶清理肺部毒素哦。

菊花茶，其色澤金黃，有一種特別的口感與香氣，每天一杯菊花茶對吸煙者有好處，肺部也會健康。

羅漢果的果實營養價值很高，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺，緩解咽喉不適，方法很簡單，取20克羅漢果乾品，沖入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。

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