糖尿病多吃這樣的鹼性食材，健康降糖不用愁

山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。

這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

銀耳被人們譽為"菌中之冠"，既是名責的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家責族都將銀耳看做是延年益壽之品、長生不老良藥。

每天吃一點銀耳，對於肝臟非常有益，適合長期的食用，健康又營養，還具有美容的作用。

菊花茶是很好的清熱解毒飲品，可以減緩血糖升高，含有的化學物質可以抑制誘發糖尿病併發症的酶的活性。平時多喝菊花茶對糖尿病人非常有益。

長期飲用菊花茶，適合中老年人的長期飲用，具有很好的穩定血糖作用，深受大眾的喜愛。

裸燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。食用裸燕麥製品，可達到少食而營養不減的功效。

燕麥片可大大減少澱粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品，適合糖尿病患者的長期食用。

黑木耳的鐵含量極為豐富，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，還可以防治缺鐵性貧血，適合長期的食用。

黑木耳的營養豐富，常吃還能提高身體的免疫力，對於降低血糖也具有一定的作用，能夠有效的穩定血糖值。

蓮子心茶，是把成熟蓮子種仁內的綠色胚芽用以泡茶飲用，味道極苦，具有清熱、固精、安神、強心、降血糖之效。

建議每天飯後服用，添加不同的材料對於身體的補益效果也是不一樣的，適合每天的飲用。

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