懷孕前三個月要注意些什麼

懷孕前三個月要注意些什麼

懷孕前三個月又稱為妊娠早期，尤其要注意胎兒流產和畸形的發生。懷孕前三個月注意事項有哪些呢？

1、首先需要注意工作環境，不能接觸含有汞、苯等有害物質，噪音也要盡量避免，否則會影響胎兒的健康發育。 暫時不要服用藥或接受X光照射，以避免造成胎兒先天性畸形。

2、合理應對晨吐，懷孕前三個月的晨吐是正常現象，過了前三個月癥狀會明顯改善，一般在孕中期就會恢復正常。為了避免嘔吐，孕婦可以堅持少吃多餐的原則，不能因為嘔吐而放棄進食，否則會影響到孕婦和胎兒的健康。為了增進孕婦的食慾，可以多吃楊梅、草莓等酸甜類的水果。

3、懷孕前三個月同房要小心，因為胚胎正處於初步發育階段，在孕早期同房，會增加流產的風險。

4、懷孕前三個月不能做體力活，彎腰、下蹲的時候也要放緩動作，不能太劇烈。不要做大掃除或搬提重物的動作，以減少流產的機率發生。嚴禁從事騎單車、打網球、羽毛球、籃球、游泳等激烈運動

5、懷孕前三個月要避免病毒性感染，懷孕之後，孕婦的免疫能力大不如前，所以在流行病多發的季節，孕婦減少外出有利於防病毒感染;炎熱夏季，孕婦盡量選擇在陰涼天外出，懷孕以後，孕婦身上散發的熱量會比孕前多很多，所以也要防止中暑。

6.切勿憋尿不上廁所，這樣容易引起膀胱炎或尿道炎。

7.如果您有泡澡的習慣，那麼你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系統感染。

8. 如果你腳部容易抽筋，則可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋。

9. 養成不偏食的習慣，均衡的飲食，平時甚至可以增加牛奶的飲用量，以平衡鈣和磷的需求量。

10.在服裝穿著方面，要避免穿牛仔褲、緊身褲及高跟鞋。

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