中醫系列讀書筆記（5）
有沒有判斷身體陰陽的簡單方法？其實，通過讀羅博的這本《陰陽一調百病消》你就會發現些門道啦。
一、身體有熱舌苔黃，舌質淡白是寒象；
羅博多次講過他本人在讀博的時候，曾做過大量的舌診調研和診療工作，對舌診很有研究，而且在實際診療過程中也多次驗證舌診的重要性。
那我們有必要先了解正常人的舌頭是啥樣的，也就是「標準件」的特徵：淡紅舌，薄白苔。
舌質發紅，肯定主熱；舌質白，通常主寒。這點很重要，寒熱是首先要分辨清楚的。再進一步，舌質紅而發紫，是虛熱，舌質老紅（這是什麼紅？）是實熱。
怎麼看舌質？可以看舌頭的邊緣，那裡一般沒有舌苔，不會混淆；
那什麼是舌苔呢？它是舌質表面覆蓋的那一層滑膩物質。
我國第一部舌診專著《敖氏傷寒金鏡錄》描述過舌質、舌苔隨著熱邪的深入而起的變化：
舌苔由白變成黃色，繼而變成干黑色，病危的時候會變成灰色；
舌質由淡紅色，繼而變成紅色，再到絳紅色。
二、寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃；
這點之前羅博就詳細介紹過，尤其是在寒邪侵襲的早期，大家要抓緊機會處理，把寒邪及時排出體外。比如蔥白煮水、泡紫蘇葉水喝都可以；
如果錯過這個階段，身體開始跟外邪對抗，體內就有熱證了，此時可能出現寒熱錯雜的現象，就需要使用清熱的方法去清除熱邪了。
三、鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火；
人體的五臟六腑在面部有對應，大家平時可以注意觀察，如果出現異樣，也可以了解是哪個臟腑出了問題。
有些人在某個季節會出現紅鼻頭，上面有些紅腫的包，這是脾胃實熱的徵兆，一般可以吃點【防風通聖散】。
清代名醫王孟英說「六淫外感，必從肺入」。所以，大家還是注意保護肺部。
四、氣虛之人，舌有齒痕；氣血兩虛，舌質淡白；
氣虛，則身體的動力不足，體內的水濕就無法代謝；反過來，水濕代謝不出去，又圍困陽氣，使氣更加虛弱。可見，氣虛跟水濕是相互作用，往往是狼狽為奸。
調理的話需要一邊利水濕【祛除癥狀】，一邊補氣【根本上調節身體】。
【注意】有些紅舌也有齒痕，往往是熱盛的表現，此時不可貿然補氣。還需要再仔細辯證。
補氣以補脾為主，可用白朮、山藥、蓮子肉；
利水濕可以用薏米；
舌質淡白，說明人的血虛或體內有寒。對於女性來說，如果伴隨著月經有不正常的情況，請考慮補氣血。
怎麼補氣血？脾胃是氣血生化之源，補氣血也是調養脾胃，同時注意養血。這些需要大夫給辯證調理。我們自己能注意的就是要早睡覺，夜裡是養陰血的時間，切記切記！
陽虛寒證的淡白舌跟氣血兩虛的淡白舌的區別：
五、是否有瘀血，女看舌上瘀斑，男看舌下靜脈；
關於瘀血，之前也講的比較細了，這裡是強調男女辨別瘀血的區別：
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