寒冬養身、防寒保暖有套路！
這是雲陶文化的第266篇文章
有時候我們總是感慨時光太快，感覺一眨眼，就是一年。現代人，生活節奏快，工作壓力大，更需要慢下來，預留一杯茶的時光。
辦公室的白領每天腦力勞動，最易感到疲倦或壓力大，因此在日常飲食中就要多吃對身體有益的食物。而在辦公室最方便的養身方法就是一杯養身茶。
枸杞山楂茶
功效：
紅棗和枸杞都能暖胃護胃，同時還有很強的養顏功效，女白領多喝點紅棗枸杞茶皮膚會變得水嫩有光澤。
沖泡方法：
1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下。
2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水拌成紅棗枸杞混合汁。
3、用濾網濾去果肉渣。
4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。
決明子茶
功效：
臨床實驗證明，喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效；而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲症以及避免小兒缺鋅。此外，決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。
沖泡方法：
1、取一勺決明子置於日常飲水杯中。
2、緩緩注入100℃的熱開水，約300毫升。
3、可根據個人喜好調節沖茶次數，可以沖泡多次。
菊花茶
功效：
菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降，因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。
沖泡方法：
1、取菊花3-4朵左右，放入400ml左右玻璃杯中。
2、加開水100℃，約杯子的7、8分滿，浸泡3-5分鐘，即可趁熱飲用。
3、喝至剩下1/3茶湯，再加開水沖泡，這樣前後茶湯濃度較均勻
4、可加糖和蜂蜜，或摻入自己喜歡的其他花茶，比如：玫瑰、枸杞等。
玫瑰蜂蜜茶
功效：
蜂蜜有養顏美容的作用，平時有空在辦公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效調理血氣，促進血液循，還能消除一天的疲憊。經常喝玫瑰蜂蜜茶還可以保護肝臟胃腸，消脂減肥。
沖泡方法：
1、準備好適量的玫瑰花和蜂蜜。
2、將燒開的開水倒入少許裝玫瑰花的茶壺裡，然後把水倒掉，目的是沖洗一下玫瑰花。
3、第二次倒入適量的開水後，加上蓋子蓋上燜10幾分鐘，至玫瑰花出味。
4、待玫瑰花茶稍微冷卻後，再加入蜂蜜，將其拌勻至溶化即可。
除了養生茶，紅茶綠茶普洱茶也是不錯的選擇。茶我們替你選好了，喝茶的杯子當然也為你搭配好啦！建水紫陶辦公杯，有蓋子更適合辦公室，不僅乾淨衛生減少灰塵落杯，而且建水紫陶軟化水質的功能使茶的口感更好。
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古印第安人有句話：「別走的太快，等一等你的靈魂」我們的身體就像一個個不停旋轉的陀螺，沒有時間慢下來感受身邊的美好，時光瞬間略過，了無痕，才發現美好的光影已經遠去。工作的時候也要記得給自己一杯茶的休息時間。
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